更年期综合症可以利用饮食调理

　　女性更年期的症状较多，如失眠、头痛、潮热、月经紊乱等症状，有的女性在更年期是症状较重，感到浑身上下不适，很多女性会医生更年期吃什么药。对于更年期女性患更年期综合症，一般不建议吃药治疗。其实可以通过饮食调理，治疗更年期综合症。那么更年期综合症的饮食治疗方法有哪些?下面具体介绍：

　　更年期是女性的一段必经的自然的生理过程，更年期的不适症也是正常的，更年期妇女可通过食疗的办法来调理身体，缓解更年期症状。但对于长时间较重的更年期症状一定要及时治疗，治疗方法可以咨询专家。

　　中医认为："妇女以养血为本"，认为只有气盈血盈，才能肌润情舒，邪不可干。在这个阶段很多女性都愿意借助一些药物来减轻症状或进行调解。其实轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。

　　更年期综合症的饮食治疗方法：老鸡大枣汤老鸡一只，大枣12枚，将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。

　　对于更年期女性，红枣黑木耳汤对女性有很大的帮助。红枣8枚，黑木耳20克，用水和冰糖适量，置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤。

　　建议女性朋友定期的进行妇科检查。这样可以及时的发下妇科疾病。早发现病情、及早治疗。更年期综合症的食疗。另外，适量进行户外运动可增加体内造血机能。