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支招:慢性附件炎女性该如何正确饮食

2014-01-08 17:57:23      家庭医生在线

随着一些食品安全问题的出现,越来越多的人开始关注饮食健康问题,健康的饮食不仅能够能让自己拥有健康的身体,对于一些疾病的调养也有很重要的作用。大家都知道慢性附件炎是一种比较常见的妇科疾病,但是对于慢性附件炎该如何饮食调理却不是很清楚,那么慢性附件炎究竟该如何正确饮食呢?

慢性附件炎究竟该如何正确饮食

1、摄取足够的蛋白质

应多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质,提高免疫力。

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解附件炎引起的经痛。附件炎时抵抗力下降,女性患者不妨在月经前夕及期间多吃一些瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等食物,增加钙及镁的摄取量,以利于补充矿物质和营养。

3、多吃高纤维食物

附件炎患者应该多吃高纤维食物,如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神。

慢性附件炎患者的饮食禁忌

1、最好避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2、附件炎患者的饮食中应注意禁酒:假使你在月经期间轻易出现水肿,则酒精将加重此问题。

3、少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等食品。

(责任编辑:吴燕 )

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