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孕妇能吃葵花籽吗

2015-06-10 13:38:57  来源:太平洋亲子网    转载

怀孕3个月了,一直很喜欢吃葵花籽,怀孕后婆婆说容易上火,不让吃。孕妇能不能吃啊?不知道吃了对宝宝有没有影响?

孕妇能吃葵花籽吗?孕妇能吃葵花籽。

孕妇吃葵花籽的好处:孕妇能吃葵花籽。葵花籽脂肪富含亚油酸,可以促进大脑发育,也含有大量维生素E,有利于胎宝宝血管生长和发育,同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增进卵巢机能,使卵泡数量增多、黄体细胞生长,还有增强孕酮的作用,有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁,对稳定血压和神经系统有重要作用,孕妈咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用。

孕妇吃葵花籽需注意:葵花籽不宜多吃,吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。另外,患有肝炎的准妈,最好不要嗑葵花子,因为它会损伤肝脏。葵花籽一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生疮。

(责任编辑:苏雅婷 )

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