鸡汤的做法大全-产后什么时候可以喝鸡汤

我国民间有产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。

不能过早的喝鸡汤并不表示一直就不能喝鸡汤，幸孕小编总结了鸡汤的做法大全，希望能对产后妈妈有所帮助。 一、鸡块汤

材料： 鸡腿二只，香菇六片，火腿四两（若没有也可不加），姜二片。

调味料： 酒一大匙，盐酌量。

作 法：

1，鸡腿切块，川烫除血水后，捞出冲净，放炖盅内，加入开水七碗，并淋酒一大匙。

2，火腿先煮熟再切片放入，并加入泡软去蒂的香菇同蒸，同时加入姜片。

3，四十分钟后拣除姜片盛出，酌量加盐调味即可食用。

重点提示： 因火腿已有咸味，是否要加盐，要酌量试过，以免太咸。香菇大者，可对半切再放入，小的可整片便用。

二、鸡茸玉米羹：

材 料： 鸡胸肉半个，玉米酱一罐。

调味料： 蛋白二个，清水半杯，盐1/4茶匙，酒半大匙；高汤五碗，玉米粉三大匙，盐一茶匙。

作 法：

1，鸡胸肉用刀刮细末，拌入调味料调匀作成鸡茸。

2，高汤烧开，放入玉米酱煮滚，调味并勾芡；

3，慢慢淋入鸡茸，侍浮起并煮滚时即熄火。

重点提示： 这道西菜中吃的汤用玉米粉代替太白粉勾芡，汤汁较黏稠且不会反水，造成沈淀分解。 若用鸡胸肉时要刮，不能直接剁，以免带有筋，柳条肉较细嫩可直接去筋后剁。

三、何首乌炖鸡汤：

备料：1、光肉鸡500克、何首乌30克；2、精盐、味精、料酒、蚝油、香油、胡椒粉、葱、姜。

做法：

1、将光鸡洗净，改刀剁成核桃大小的块，放入沸水锅内烫一下，捞出洗净。葱、姜分别去皮洗净，用刀拍松。何首乌同放入碗内，加开水烫一下捞出。

2、将鸡块、葱、姜、何首乌同放一大汤碗内。

3、锅洗净，加1汤碗清水烧沸，加适量精盐，1匙料酒、1匙蚝油，少许胡椒粉、香油调匀，浇到放鸡块的碗内，将鸡块上笼蒸约20分钟至熟取出，放少许味精，调好即成。

炖鸡假如先放盐，会直接影响到鸡肉、鸡汤的口味、特色及营养素 的保存。这是因为假如在炖制时先放盐，使鸡肉在盐水和咸汤中浸泡，鸡肉组织明显收缩变紧，影响营养向汤中溶解，妨碍汤汁的浓度和质量，使炖熟后的鸡肉变 硬、变老，汤无香味。因此，炖鸡时正确放盐法是，将炖好的鸡汤降温至80至90摄氏度时，再加适量的盐，这样鸡汤及肉质口感最好。

四、瓦罐鸡汤：

备料：土家鸡（平原农村野生野长的家鸡）。绝无人工饲料喂养，不是人工饲料喂养的鸡。选本年的新鸡，按正常生长规律，在中秋节前后最多一斤左右；隔年油气太重，肉虽然一样美，却熬火，且塞牙缝。

瓦罐：那种粗瓷象酒鬼酒瓶的罐（缶），外表粗糙，内胆有釉的那种，比如我家的那瓦罐，使用了差不多十多年，外表打了几道箍，因为有裂缝。使用得越久的罐，煨出的鸡汤更美。

板粟：新鲜板粟，剥皮洗净沥干。

制做：瓦罐注满清水，1/2上下吧，冷水依次放入鸡，与板粟（可选），正宗瓦罐鸡汤无须任何调味品。放进烧柴火的灶堂，用余火包围瓦罐，慢慢煨， 不是明火，是那种象木碳那样的暗火，随着香味越来越浓，90-120分钟左右就熟啦。可以适当放点生姜，喜欢味大的可以适当放点点盐；不过，假如是正宗湖 北土家鸡，无须放任何调料，包括盐。

五、椰子煲鸡汤：

用料：鸡1只，椰子1个，果皮四分一个，盐适量。

做法： 1。椰子肉洗干净后切成小块。 2。鸡（杀）好去了内脏洗干交，斩大件，沥干水。 3。果皮用热水浸一阵，刮去瓤洗干净。 4。把适量的清水保滚，放入鸡，椰子肉和果皮煲滚后，改为慢火煲它三个钟头，下盐调味就可以饮用了。

功效：椰子煲鸡汤味美味鲜甜，有益肠胃。

六、香菇鸡汤

材 料： 土鸡半只，北菇八片，红枣十粒，姜二片。

调味料： 酒一大匙，盐一茶匙。

作 法：

1，鸡洗净，切大块，先川烫过，冲净后放入炖盅内。

2，红枣泡十分钟加入，北菇泡软，去蒂后，连同姜片一并放入炖盅，淋酒一大匙，

3，加入开水盖过所有材料，用电锅或蒸笼蒸四十分钟后油盐调味即可。

重点提示： 北菇也是香菇的一种，菇蒂较厚，耐煮，而且香气浓，肥厚有弹性，比薄片香菇好吃。 也可以用鸡腿蒸，至少要半土鸡比较适台炖汤，肉鸡无味，不适合久煮。

七、乌鸡汤：

方法1，

原料：乌鸡一只、人参几片、红枣几颗、生姜一片、盐适量；

制做：用料洗净，一起丢到煲里，1个半小时或者2小时即成 。（ 假如鸡没什么油，就得适量放油）

方法2，

原料：乌鸡一只，加当归、黄芪、黑豆、杞子、熟地（浸泡去沙）、红枣、淮生；

制做：慢火煲3个小时，喝汤连渣全都要吃掉。

功效：此汤调经（治痛经），养颜，一个月吃一遍，10年后包你看上去年轻5年。

八、汽锅鸡汤：

材 料： 土鸡半只，火腿四两，鲜笋一支，冬菇五片。

调味料： 酒一大匙，盐1/4茶匙，胡椒粉少许。

作 法：

1，鸡洗净，切块，川烫除血水，冲净后放入汽锅内。

2，香菇去蒂后，一切为二放入，加酒一大匙，并放入开水盖过所有材料后，放入蒸笼或电锅蒸五十分钟。

3，取出后再加其他调味料，调匀即可食用。

重点提示： 汽锅是产自云南的一种陶土容器，中间有一根汽柱，这种容器炖出的食物有炖锅清爽汤汁，又有煮锅使食物富弹性的特质，没有时可用一般炖锅盅代替。这道汤一定要隔水蒸，以免蒸锅内的水穿过汽柱，冒入炖锅内，弄脏汤汁。

九、扣环球上汤

用料：鸡肉（125克），鸡汤（1250克），海参（200克），鸡肫（2只），小冬菇（或鲜蘑菇）（10只），水发鱿鱼（125克），猪肉 （125克），鱼肉（175克），猪油适量，精盐（少许），胡椒粉（少许），麻油（少许），黄酒（少许），味精（少许），白糖（少许） 。

制法：一。把鸡肉剁成茸，加湿菱粉和盐，做成10只圆球，把鱼肉，猪肉也分别剁成茸，加盐，胡椒粉，麻油，干菱粉，各做成圆球10只。把鸡 肫，海参，鱿鱼都各开成10块，把小冬菇洗清，剪去老蒂。二，这些原料一起下开水锅，下酒，猪油川熟，捞出装在小碗中，再加味精，盐，胡椒粉扣好，上笼

蒸熟取出，倒入大汤碗内，加鸡汤（1250克）烧开，就原汤锅上桌。此是汤菜，花色多，色调美观，味鲜嫩。

十、金钩凤爪汤：

材 料： 黄豆芽半斤，鸡爪一斤，姜二片。

调味料：酒一大匙，盐一茶匙。

作 法：

1，鸡爪洗净，先剁除爪尖角，每只剁成两段，先川烫过，再用清水煮，淋酒一大匙并加姜片煮二十分钟。

2，放入黄豆芽，小火再煮十分钟，加盐调味，拣除姜片，煮滚即熄火盛出。

重点提示： 这道汤也可以用蒸的，但同样要先将鸡爪蒸软再放入黄豆芽，以免豆芽过烂。鸡爪要买肉鸡爪，肉层较肥厚，土鸡爪太瘦，可食部分少，剁除爪尖可免食用时被爪尖勾到。

鸡汤的做法大全（二）

十一、芥菜鸡汤：

材 料： 鸡半只或鸡腿二只，芥菜心一个，姜二片。

调味料： 酒一大匙，盐一茶匙。

作 法：

1，鸡剁块，先川烫除血水，冲净泡沫后沥乾，放入十五杯开水内，加姜二片并淋酒一大匙烧开后，改小火煮十五分钟。

2，芥菜心一片片剥下，修整齐再切小段后，放入开水中川烫过捞出，马上冲凉。

3，将芥菜放入鸡汤内再烧十五分钟即可加盐调味并盛出。

重点提示： 半鸡或鸡腿以半土鸡的肉质较佳。 芥菜川烫过再烧，一则去除部分苦味，再则可以保持翠绿。也可以将芥菜直接放入鸡汤内烧，但色泽会转黄，不过蔬菜味较重，另有清香味，各有所长。

十二、尖凤爪汤：

材 料： 鸡爪十二只，扁尖笋一两，姜二片。

调味料： 酒一大匙，盐半茶匙。

作法：

1，鸡爪先切除爪尖，每只切两段，先川烫过，去除血水后冲净，放入炖盅内。

2，扁尖笋泡歇，切除硬梗，改刀切小段，放入炖盅，淋酒一大匙，加姜片及开水七碗，蒸四十分钟。

3，食用时油盐调味即可。

重点提示： 鸡爪用肉鸡爪较肥厚，土鸡肉层薄，鸡爪瘦长较不好吃。可以用炉火直接煲煮。

十三、鸡丝云耳羹：

材 料： 鸡胸肉一个，云耳六片，笋半支。

调味料： 酒半大匙，蛋白半个，盐半茶匙，太白粉一茶匙、高汤五碗，盐一茶匙，黑醋一大匙，太白粉四大匙，麻油少许。

作 法：

1，鸡胸肉切丝，拌入调味料□腌十分钟，云耳泡软切丝，笋煮熟切丝。

2，高汤内先放云耳，笋丝煮熟，再加盐调味后勾芡。

3，放入鸡丝煮滚，侍鸡丝熟嫩时熄火，淋醋及少许麻油即可起锅盛出。

重点提示： 鸡丝要顺丝切，煮好才不会缩。云耳是乾木耳的一种，较薄且较脆，口感比一般木耳好。

勾完芡再放入鸡丝，鸡丝较嫩，为免入锅时黏在一起，先将汤盛少许入碗将鸡丝浸散。

十四、鸡茸鲍鱼羹：

材 料： 鸡胸肉半个，罐头鲍鱼一粒；

调味料： 蛋白二个，清水三大匙，酒一大匙，盐1/4茶匙，高汤四碗，盐半茶匙，胡椒粉少许，太白粉三大匙。

作 法：

1，鸡胸肉刮除筋脉，剁细后拌入调味料□调匀。鲍鱼切片；

2，高汤烧开后先调味并勾芡，然后慢慢淋入鸡茸，搅匀，煮至浮起；

3，放入鲍鱼片，再度煮开即熄火盛出。

重点提示： 假如买得到鸡胸肉的柳条肉，用柳条肉刮细作鸡茸的效果最好，因细嫩，无筋，不易结块。

鲍鱼不宜久煮，以免过硬，鲍鱼汤浊，留作它用，不宜加任汤内。

十五、尖鸡球汤：

材 料： 鸡腿二只，火腿四两，扁尖笋一两。

调味料： 酒一大匙，盐，胡 粉酌量。

作 法：

1，鸡腿去骨，切四方块，将鸡腿与腿骨一同川烫过，去除血水，再将鸡骨加水熬出高汤后捞除；

2，将鸡球放炖盅内，加入泡软切小段的扁尖笋和煮过的火腿，加酒一大匙，蒸半小时；

3，食用时再酌量加盐和胡椒粉调味。

重点提示： 去骨后的鸡肉切块叫鸡球，带骨是鸡块。扁尖笋若是条状或卷球状者，泡软后要先切除硬梗再用。扁尖和火腿都有咸味，蒸好后试过咸淡再决定是否加盐以免太咸。

十六、电锅香菇鸡：

这道香菇鸡汤有两种吃法：配饭或加入面条变成香菇汤面。用电锅煮简单省时又好吃。

材料：带骨的鸡肉为隹，香 四，五朵，红萝卜两条。

作法：

1。鸡肉去皮去脂肪洗净，放入内锅，盛水盖满鸡块。

2。香菇洗净泡发，红萝卜洗净去皮切丁，放入内锅中。

3。外锅盛水三刻度。电锅开关跳起十至十五分钟即可打开锅盖。

 温馨提示：产后什么时候可以喝鸡汤

鸡汤的做法大全-产后什么时候可以喝鸡汤 - 沙漠飞狐 - 北风季节

产后喝老母鸡汤既有营养又有利于身体恢复的说法其实是个很大的误区。因为分娩后产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而老母鸡越老含的雌性激素就越多，因此产后如果过早过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。

所以老母鸡汤千万不能早喝，要等到分娩5天后再开始喝。鉴于产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，而且分娩过程中体内损失大量水分，因此产后第一天应吃流质食物，多喝些高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。