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最快缓解痛经的方法有哪些

2016-11-10 09:47:34      

痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,治疗痛经刻不容缓,而在日常生活中,减轻痛经的方法很多,然而,最快缓解痛经的方法有哪些?

1、热敷:采用热敷的方式,能够有效而又快速的解决疼痛的问题。将毛巾浸湿在适合皮肤的热水中,拧干之后敷在肚子上,或者运用热水袋来热敷肚子。

2、注意保暖:月经的时候女性的身体往往会很怕冷,所以这时候一定不要让自己着凉,要适量的增添衣物,特别是盆骨的位置更要加强保暖,因为离子宫较近,避免受到风寒而加重痛经的问题。

3、经常运动,加强身体的锻炼:运动要在月经来之前进行,能够在女性来月经时避免痛经的现象,而且步行等有氧的运动,都是具有调节身体的功效,所以适量的运动是对身体有益,还可以缓解痛经。

4、按摩三阴交穴位,三阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧,常按摩该穴位可是有助于保养女性的子宫和卵巢。因为是子宫壁脱离而导致的月经,所以子宫的保养是十分重要,在月经期间按摩可以有效质量痛经的问题。

(责任编辑:陈晓 )

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