家庭医生在线首页 > 妇产 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 月经不调 > 正文
失血
挂号科室:急诊科 同类疾病:

月经不调的饮食禁忌

2016-11-17 16:51:23      

月经不调是哪些食物应尽量忌口:

1、少吃甜食

因为甜食吃多了会使血糖一下升高,或者降低,如蛋糕、红糖、糖果等,这样心跳就会加速,然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、少喝咖啡、茶

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。

3、冷热食品

避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。

4、食物选择性摄入

有大失血情形的女性,在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。

疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。


(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

月经不调的饮食禁忌 月经不调吃啥好?

许多女性都有月经不调的症状,具体表现为月经量过少或过多,月经时间提前或延迟等。月经不调主要是因为内分泌失调引起的,饮食不当、情绪、疾病等……详细>>

月经不调饮食禁忌是什么呢

少女月经不调已经成为女性比较常见的事情,女性月经不调不仅仅会导致不孕不育而且还会导致其他妇科疾病,所以关于月经不调患者的饮食也是十分重要……详细>>

月经不调饮食禁忌是什么

少女月经不调已经成为女性比较常见的事情,女性月经不调不仅仅会导致不孕不育而且还会导致其他妇科疾病,所以关于月经不调患者的饮食也是十分重要……详细>>

月经不调的五大饮食禁忌

色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物,这就是月经不调的饮食禁忌。月经过多、色淡质稀者,饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。详细>>

月经不调的饮食三忌

很多女性都有月经不调的烦恼,虽然月经不调并不是什么大不了的事,但是了解月经不调是怎回事,原因何在是每一个女性不得不郑重关注的话题。那么,……详细>>

  • 邵孝鉷

  • 吕祖铭

  • 钱义明

  • 苏月南

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]