家庭医生在线首页 > 妇产 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 痛经 > 正文

原发性痛经的护理常识

2016-11-25 14:55:30      

对原发性痛经患者来说除了常规的治疗外还有进行科学的护理,正确进行原发性痛经的护理可以帮助患者更好的恢复。那常见的原发性痛经的护理方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的原发性痛经的护理方法。

一般,常见的原发性痛经的护理方法有:

1、平时注意锻炼身体,提高身体素质,对原发性痛经的护理十分重要。体质虚弱的原发性痛经患者平时要积极锻炼身体,如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等,课间和工间坚持做操或散步活动等以强身健体,增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。这对减轻或消除原发性痛经大有好处。在月经期间,可在户外做柔和医疗体操,主要是活动腰部,同时对腰部进行按摩也会使疼痛减轻。

2、生活上注意调理,做到有规律,也是重要的原发性痛经的护理方法。平时原发性痛经患者的生活要有规律,该睡则睡,该吃则吃,劳逸结合,保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。适当减轻学习负担。来月经前3~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘而造成盆腔充血,加重原发性痛经。不要参加过重的劳动和剧烈运动。

3、注意下身保暖。月经期间下身不要受凉,否则会加重疼痛。疼痛时,用热水袋放在下腹部热敷可以加速血液循环,减轻盆腔充血。喝热的红糖鲜姜水可以祛寒,有利于原发性痛经的护理。

(责任编辑:陈晓 )

相关推荐

文章关键词:

原发性痛经的护理常识

对原发性痛经患者来说除了常规的治疗外还有进行科学的护理,正确进行原发性痛经的护理可以帮助患者更好的恢复。那常见的原发性痛经的护理方法有哪……详细>>

原发性痛经的护理常识

对原发性痛经患者来说除了常规的治疗外还有进行科学的护理,正确进行原发性痛经的护理可以帮助患者更好的恢复。那常见的原发性痛经的护理方法有哪……详细>>

原发性痛经的护理常识

平时注意锻炼身体,提高身体素质,对原发性痛经的护理十分重要。体质虚弱的原发性痛经患者平时要积极锻炼身体,如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽……详细>>

原发性痛经的护理

注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。详细>>

原发性痛经怎么护理

微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,因为……详细>>

  • 陈艳

  • 朱南孙

  • 曹树军

  • 吴瑞瑾

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]