人流后保养常识

1、人流术后应注意营养多休息。回家后要注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

2、还要注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。1个月内禁止性生活，如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

人流术后饮食调护上应予以重视，可喝红糖水，红糖性温，能益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀，缓解疼痛；也可喝一些汤类，如鸡汤、肉汤、排骨汤等，这些饮食营养丰富，含可溶性氨基酸、维生素和矿物质，同时要多食新鲜蔬菜及水果以补充维生素。但注意少食生冷之物。在进补中，不可过度，以防肥甘厚腻影响消化。

3、人流后性生活不可过早。一般来说，在人流后两周左右，恶露就干净了，但是这时还不能开展性生活，建议在人流后一个月再恢复性生活。在恶露没干净的时候尤其不能有性生活。

因为在人流后，女性在心理状态和体能恢复上仍然需要一段时间，尤其是在人流过程中受到伤害最大的子宫、卵巢等生殖器官，需要一段时间来修复和调整，因为在利用手术器械清除附着在子宫内膜上的胚胎组织时，势必会对子宫内膜造成一定的损伤，在人流后两周内，虽然恶露干净了，但是子宫内膜上仍然存在创伤，如果过早恢复性生活，很容易将细菌带入，引起子宫内膜炎等妇科炎症，甚至会影响到将来的生育能力，所以，在人流后，至少要一个月才能恢复性生活，如果术后恶露持续不净，应到医院检查诊治，房事也需推迟。

4、还有一个重要的注意事项就是积极进行避孕。因为人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。这样对女性身体伤害很大。因此，应选择可靠的避孕措施。