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乳房胀痛6大根源 经常按摩乳房缓解疼痛

2017-03-02 08:07:40      家庭医生在线

许多女性经常感到乳房胀痛。医学工作者经过长时期的观察和研究发现,女性主要有六种类型的乳房胀痛。下面我们不妨一起来看看。

乳房胀痛6大根源

一、青春期乳房胀痛:一般在9岁~13岁时发生,初潮后,胀痛会自行消失。

二、经前期乳房胀痛:有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。

三、孕期乳房胀痛:一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。

四、胸罩不合适造成压迫所致疼痛,在更换胸罩后可缓解。乳房体积过大造成悬垂引起不适,应佩戴合适胸罩。

五、乳腺癌:乳腺癌除了有乳房胀痛的表现外(乳腺癌初期不伴有明显的胀痛),还有外观上看到的乳房发生明显的变化。

六、产后乳腺炎:产后妈妈患上乳腺炎的情况并不少见。产后乳汁大量分泌,但又由于乳腺不通没有及时排出体外从而引起的严重,一般至产后7天乳汁畅流后,痛感多能消退。所以产后的女性不应该马上饮用下奶的汤水,而应该要在确定乳腺通畅的情况下再饮用。

乳房胀痛怎么办

改变饮食习惯:

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

经常按摩乳房:

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

胸罩要穿稳固的:

不要以为穿胸罩只是纯粹为了美观而已,其实还有更重要一点是保护乳神经的。我们都知道穿胸罩可以防止乳房变形下垂,其实对乳房也是有着很好的保护作用,特别是在运动的女性朋友,如果没有稳固的胸罩,那后果可想而知。不过当然了,在选择胸罩时,要更多的考虑保健舒适方面,而不是更多的去注重丰胸及可爱等外表因素。

吃清淡的食物,不吃太咸的食物:

我们都知道,盐分是可以使乳房胀大的,所以高盐类的食物应该避免食用或者是少食,特别是月经前的一个星期更应该避免。

试用热敷:

热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

(责任编辑:王春兰 )

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