生理期怎么吃都不会胖？ 哪些因素诱发月经不调

月经是所有女性朋友都有的，它只是女性排卵的一种表现，但是有时月经会伴随着一些不舒适，让很多女性十分烦恼。现在网上流传着关于月经的各种说法，有人就说，例假期间不管怎么吃，体重都没有变化，所以生理期怎么吃都没关系，反而应该趁这个时候大吃特吃。这种说法有道理吗？

生理期怎么吃都不会胖？

其实这是错误的。

很多人可能会有这样一种错觉，为什么每次例假来各种吃，但是例假前后体重都没有变化。其实在例假来之前，很多女生的体重普遍会增加至少1~2斤，这是例假来前一周的身体水肿导致的，等到例假来了之后，水肿状况开始改善，水分以及在慢慢代谢掉。

这时候如果你多吃，吃进去的就会代替之前刚刚代谢掉的水分，看上去好像体重前后没有任何变化，但实际上体重有增加。所以要提醒大家，千万不要在生理期间大吃特吃，认为自己不会胖，实际上这只是一种错觉。

相反，如果吃太多油炸，或是辛辣的食物，或是吃的太补，反而容易导致血热，导致月经提前。

容易导致月经不调的原因有哪些

1、器质病变或药物引起

月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺等。

2、内分泌失调引起

月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

3、素体阳气盛引起

月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。

4、劳累

劳累有可能是导致月经提前的原因。如果各位女性朋友经常饮食失节、劳累过度的话，就有可能会影响都月经的正常于否。如果出现月经提前的情况，就有可能是因为心脾气虚而导致。

5、情绪发生波动

大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

6、生活环境发生变化

搬家、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。

7、药物影响

有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。