痛经喝红糖水究竟有没用？

痛经是女性最常见也是最苦恼的妇科疾病。有人曾言：痛经不是病，但痛起来要命。有些女生痛经会痛到在地上打滚、甚至呕吐。究竟为什么会痛经呢？痛经就没办法缓解吗？民间传喝红糖水能缓解痛经，到底又是不是真的呢？带着这个问题，我们请教广州市中医院妇科钟居孟副主任中医师。

痛经的原因有很多，医学上痛经分原发性和继发性痛经两种。所谓原发性痛经是指盆腔的器官没有病变的痛经，常见于年轻未婚女性，一般在婚后消失。若盆腔器官发生病变导致的痛经则是继发性痛经，其病因中最常见的是子宫腺肌症和子宫内膜异位症。

大多数女生的痛经都是原发性痛经，这种痛经虽然不用治疗，但是是否有一些方法能缓解呢？民间有很多缓解痛经的小方法，其中，喝红糖水就最常见。

喝红糖水真的有用吗？

广州市中医院妇科钟居孟副主任中医师指出，来月经之前由于整个盆腔都充血，而且来月经的时候子宫会收缩，还有其他一些相关症状，这时就会觉得整个腰会有些酸胀、肚子会有些胀痛。如果能够通过一些物理的调节能改善，就不一定要吃药。物理调节指的就是休息

或者是用一些热水袋。如果真的要喝点什么，红糖水也是可以，有一定的帮助。不过，个人认为，红糖水的作用是比较轻微的，可能是心理作用比较多一点。

痛经吃什么？痛经该如何饮食？

广州市第一人民医院妇产科康佳丽主任医师建议，一定要少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。

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