家庭医生在线首页 > 妇产 > 妇科知识 > 女性更年期 > 正文

更年期女性需要避孕吗 还是听听专家的说法

2017-06-20 10:49:25      家庭医生在线

有些人认为当女人进入更年期后就闭经了,生育能力完全消失,闭经了就没必要避孕了,到底更年期女性需不需要避孕呢?下面为大家介绍。

更年期女性需要避孕吗

女性更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般更年期女性是指45-55岁的人群。一般女性进入更年期后,月经开始发生变化,出现月经不规律,直至月经彻底干净,此期间女性的生育能力逐渐丧失,性生活能力下降,因而开始对是否有必要继续采取避孕措施产生质疑,一些人甚至干脆就不再避孕,结果往往导致意外怀孕。事实上,更年期女性避孕是必要的,如果不避孕,依然有怀孕的可能,而且存在较高的宫外孕的风险。

因为从女性的生理进程来看,更年期女性的生殖功能并不是突然中止的,而是一个逐渐衰退的过程,在这个过程中,卵巢功能逐渐衰退,其外在表现就是月经的变化,可能表现为月经不规则或月经稀少,直至彻底绝经。

更年期症状有哪些?

1、血管调节失常

有时会像孩子一样浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。

2、肝肾阴虚

肝肾阴虚的症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

3、绝经

绝经是每位更年期女性必经的过程,这一过程中,患者会出现各种不适,危害患者的身心健康。专家指出,对于女性绝经前的症状,会出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化。

更年期饮食要注意什么?

1、尽量多吃鱼虾和豆类

吃些蛋白质,是有利于健康的行为。蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持,但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

2、多吃蔬菜和粗粮

吃一些维生素较高的蔬菜,有利于健康。如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。

另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利。

3、控制高脂肪和糖类摄入

注意脂肪的摄入,合理控制自己的饮食含量。更年期妇女容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期时发生变化,使摄食中枢失调。随着年龄的增长,活动量减少,体内消耗热能随之减少,造成热量过剩引起肥胖,会导致糖代谢紊乱,而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常,促使动脉硬化症的形成和发展,增加心血管疾病的发病率,所以更年期一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。

更年期食疗方法

糯米灵芝粥

材料:糯米、灵芝各50克,小麦60克,白砂糖30克。

做法:将糯米、小麦、灵芝洗净,灵芝切在用纱布包好,放入砂锅加水1碗半,用小火煮至糯米、小麦熟透,加入白砂糖即可,每日1次。

营养功效:养心、益肾、补虚。

口蘑豆腐汤

材料:北豆腐500克,口蘑50克,冬笋片25克,油菜叶25克,盐、味精、熟鸡油各适量。

做法:1、将豆腐切成小片,入沸水锅中略焯后捞出,用凉水过凉,捞出,控去水,水发口蘑洗净入开水中氽烫捞出。

2、炒锅置火上,倒入高汤,下豆腐块,口蘑烧开,撇去浮沫,加盐,下入油菜叶、冬笋片,加味精烧入味,淋入熟鸡油,盛入大汤碗中即可。

营养功效:滋阴补肾,缓解更年期症状。

莲子

莲子性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目”。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠,或夜寐多梦、体虚带下者食用。

木耳

木耳有黑木耳和白木耳之分,白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用,对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者,食之最宜。黑木耳则有补气作用,更能凉血止血,故更年期月经紊乱尤其是月经过多,淋漓不止时,尤为适宜。

(责任编辑:王春兰 )

相关推荐

文章关键词: 更年期症状 更年期需要避孕吗 更年期

惹人厌的六个更年期症状 更年期需要避孕吗

女性如果在更年期的时候就需要注意调理身体,那么除了药物之外,有没有什么食疗方能帮助改善呢?详细>>

更年期女性需做避孕吗 更年期避孕选什么方法

处于育龄期的女性可能因为多种原因而采取暂时的避孕措施,以推迟孕育计划,这已经成为现代人常见的现象之一。我们知道随着年龄的增长,女性卵巢功……详细>>

更年期女性仍需要避孕

进入“更年期”后,大多女性会出现月经紊乱,即月经周期和经量发生变化。她们往往会产生这样一种错觉,认为自己快要绝经了,不会再有怀孕的机会,……详细>>

四个诱因导致更年期提前 更年期有避孕的必要吗

更年期是每个女性必经历的过度时期,一到更年期,女性们的生理和心理都会发生一些变化。想要做一个健康的女人,更年期养生是很关键的。那么,女性……详细>>

更年期注意避孕 9点让更年期女性更健康

处于更年期的女性由于体内激素变化,不注意保健会引发各种健康隐患。做好更年期的保养工作,对保持女性健康非常重要。下面,小编介绍女性更年期养……详细>>

  • 赵晓明

  • 欧阳运薇

  • 韩字研

  • 谢蜀祥

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]