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究竟什么是卵巢早衰 哪些生活方式可预防卵巢早衰

2017-06-20 09:59:07      家庭医生在线

卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永保韧性和弹性;怎样避免卵巢早衰呢?专家指出,主要是从生活方式改变你的卵巢早衰,做到预防!

究竟什么是卵巢早衰

卵巢早衰是指有规律月经的女性,曾有过自然周期,在40岁以前,由于卵巢功能衰退、下降,从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、皱襞消失、外阴萎缩等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退,如果在40岁以前就出现衰退迹象,医学上称之为卵巢功能早衰。这样的女性常伴有闭经或少经。

卵巢早衰有哪些明显症状

月经周期紊乱

月经改变的表现大致分为三种类型:一是月经间隔时间长,行经时间短,经量减少,然后慢慢停经;二是月经不规则,有人行经时间长,经量多,甚至表现为阴道大出血,也有人表现为淋漓不断,然后逐渐减少直至停经;三是突然停经。又如平时月经较准,经前也无特殊不适,而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症侯群。

性欲降低

对性生活变得漠然。性交时伴有疼痛。频繁地发生阴道炎或泌尿系统感染。

植物神经功能紊乱

植物神经功能紊乱的主要特点是不受意志支配,会感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉,同时上述部位的皮肤发红,并伴有出汗。睡眠时汗多,有时会出现胸闷,心慌。但到心内科就诊,却未发现任何器质性病变。

卵巢早衰患者的情绪表现

烦躁、焦虑和恐惧:卵巢早衰会导致生理不适和机体衰老,引起患者的焦虑和恐惧情绪;卵巢早衰患者性格往往比较急躁,很容易因为病情产生烦躁、焦虑情绪。

抑郁和自卑情绪:卵巢早衰导致患者过早衰老甚至丧失做母亲的能力,常常使患者变得消极、悲观、自卑、抑郁,丧失了对生活的美好愿望,自暴自弃甚至有轻生念头。

孤独、猜疑和敏感:患者因为卵巢早衰的各种不良影响而变得敏感、多疑,常常与他人产生矛盾,进而不愿与他人交往,越来越孤独。

不安和挫折感:卵巢早衰的患者不仅要忍受生理上和心理上的各种症状,还会在心里产生对家庭的负疚感,常常处于一种精神不安、悲伤的状态,内心充满了挫折感。

哪些生活方式可预防卵巢早衰

一、卵巢保养要加强运动:运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。

二、卵巢保养要维持和谐的性生活:完美的性生活可以使人精神愉快,增强对生活的信心,并能消除孤独感,缓解心理压力,提高人体免疫功能。

三、卵巢保养要改善饮食:在饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到调节免疫功能、抗衰老的作用。

四、卵巢保养要保证睡眠:俗话说:会睡觉的女人不易老。保养卵巢也要保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。

五、卵巢保养要有个良好的心态:用平和的心态看待卵巢早衰的问题,这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育,虽然治疗上相对较难一点,但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育,还会让女性衰老得更快。

(责任编辑:王春兰 )

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