女人更年期要重视 这几种疾病说来就来

更年期综合症是女性更年期危害很大的疾病之一，我国更年期女性人数已经达到一个相当高的数量，下面我们看看女人更年期容易得什么病？

女人更年期容易得什么病

1、暂时性关节强直及酸痛。这是由于血管舒缩引起的关节痛，用雌激素治疗，效果很好。

2、下腰痛、坐骨神经痛或颈项及背部疼痛。是由绝经后发生的骨质疏松或肌肉松弛和肥胖引起，有时出现扁平足、膝外翻、静脉曲张等。

3、骨质疏松。通常发生在停经后的10年内，主要特点是背痛、脊柱楔形变，引起驼背、变矮，并易发生骨折。

4、绝经期高血压，是植物神经失调的一种表现，常为良性，收缩期血压增高，心脏、眼底无明显改变。血压不稳定，用镇静剂及激素治疗有效。血压可在更年期之末自然恢复正常。

5、动脉粥样硬化。绝经后和切除双侧卵巢的妇女，动脉粥样硬化和冠心病的发病率增高，但用雌激素能否防治动脉粥样硬化还不肯定。

6、甲状腺机能亢进。

7、腹部及肢体近端发胖，多毛，声音及性格改变。

8、妇女绝经后的肥胖，可能由两个原因引起：饮食增加和代谢降低。控制饮食有较好的效果。

对女性更年期提前的现象，医生给出了三点建议：

第一，要多参加一些集体活动。增强价值感和生活的充实感，以减少抑郁症的发生；

第二，要正规合理用药。临床上有不少更年期妇女对于药物想吃就吃。想停就停，这是不科学的。因为，如果控制不好更年期的症状，很容易导致脏器的器质性疾病，不可逆转；

第三，要注意膳食结构的合理性。多吃粗粮、水果以及蔬菜。要注意喝奶，吃豆制品。另外，每天要有一定的运动量。

更年期怎样预防黄褐斑

1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

3、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

4、多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

5、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

6、合理睡眠。

7、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

更年期如何调理

1、修身养性

更年期的时候比较的容易暴躁，所以我们一定要有学会自己沉淀自己。比如说多在自己的家里做一些积极向上的事情，可以适当的种植一些花花草草，或者给自己放一段舒缓的音乐，调节自己的心情，不要让自己处在一个紧绷的临界点，这样陶冶自己，时间久了，你就会发现更年期也没那么可怕。

2、调节内分泌

更年期其实是一种病理。所以说要想彻底的调理好更年期，就必须要对自己的身体有一个详细的了解。内分泌失调导致的更年期，就要选择用中药来调理。只有自己拥有一个健康的身体，你才会发现，原来世界这么的美好，赶走一切负面的情绪。更年期其实就是在和一个消极的自己做斗争。