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内分泌失调
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女性内分泌失调的调理方法有哪些?

2017-07-13 11:20:07      

1、中药泡脚。

内分泌失调的女性应该对进行泡脚,在泡脚水中加入小茴香、车前子、黄芪、玫瑰等药材,可以促进血液循环,可以暖身益气,在泡脚的时候可以进行按压太溪穴、涌泉穴,有助于活血行气,起到调节内分泌的作用。

2、运动健身。

内分泌出现了问题,同时也是荷尔蒙出现障碍,人体的荷尔蒙是分布在全身上下,能调节人体器官,起到调节生长发育的作用,平衡荷尔蒙需要加强健身运动,平时按时的休息,需要劳逸结合,特别是需要控制夜生活,保证睡眠的充足。

3、合理膳食。

饮食要品种多样化,蔬菜、水果要对吃,油腻与刺激性食品要少吃,为了能获得更多的不饱和脂肪酸,烹调食物要以植物油为主动物油为辅,来调理内分泌失调。

(责任编辑:杨绮琴 )

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