9种不健康行为让乳房生病 再不当回事要命！

乳房对于女性很重要，所以一些丰胸产品也受到女性们的青睐，但是长时间使用这些产品会伤害到我们的乳房健康，除此之外，还有哪些行为也容易伤害我们的乳房呢？

9种不健康行为让乳房生病

穿低胸衣吹空调，凉坏乳房

人遵循自然界的热胀冷缩的规律，许多爱美的女性喜欢穿低胸衣服，在空调房里也不注意保暖。殊不知，乳腺一接触冷空气就会引起收缩，一收缩一拉紧里面的液体就不容易流动，供血就减少，乳腺容易生病。

不生孩子不哺乳，乳腺管堵塞

经研究发现，生孩子越多，哺乳越多，得乳腺病的几率越小。有科学家做过试验，生一孩正常哺乳的70%的女性会得乳腺病，当生了两个孩子又正常哺乳的只有20%的女性会得乳腺病，可见减少了50%。只有经历过生孩子、哺乳的女性，才称得上真正的女人。“女同志长乳房天生就是给孩子吃的，孩子吸奶的过程，其实也是乳汁不断地冲洗乳腺管。当你从来都不哺乳，乳腺管从来都没有被冲洗过，好比水管不通水，当然容易生锈。”专家说。

配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下三点：配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

受强力挤压

这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一乳房内部软组织易受到挫伤，二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意：睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

睡姿不正确

你喜欢哪一种睡姿？正面躺着？侧着睡？还是趴着睡？如果你是“趴睡族”，可要小心了！喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。

洗澡时水温过高或过低致乳房松弛

乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

过度节食致乳房发育不良

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

压力

工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。

人工流产、滥用避孕药

有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。