搬重物会加重痛经吗？月经期能吃辣吗？

女人每个月都有特殊的几天月经期需要特别呵护。一些生活上的小细节不注意就可能会引起或者加重痛经。有很多网友在家庭医生在线平台提问，搬重物会加重痛经吗？吃辣的东西会引起痛经吗？针对这些热门问题，我们采访了广州中医药大学第一附属医院妇科欧阳惠卿(专家预约)教授和广州市中医院钟居孟副主任中医师解答。

欧阳惠卿教授表示，搬重物会加重痛经，这个是有一定的一句。一般来说，搬重物的意思就是重物就是超过你的能力范围以内，或者是这个物件需要你用很大的力气才能搬动。一搬动就要加腹压，长期腹压的动作就会引起盆腔静脉的充血。静脉血流比动脉流的慢，而且在月经期，本来盆腔有轻度的生理充血，如果再加上腹压，就会加重盆腔血循环，导致血流不顺畅，从而引起痛经。

现在越来越多人喜欢吃辣，有些女性甚至是无辣不欢。那么，月经期能吃辣吗？吃辣到底会不会引起痛经？欧阳惠卿教授表示，辛辣味会引起血流的加速，也会引起盆腔血流的一些改变，最好还是尽量避免。

此外，还有哪些饮食在经期要尽量避免呢？

钟居孟副主任中医师建议，对女性来说，不单只是月经期，日常生活都该有一个适当的禁忌，不能湖吃海喝，冰冻的东西尽量不要碰。

因此，即使在酷暑盛夏季节，月经期也建议少吃或者不吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通。冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

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