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内分泌失调
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内分泌失调怎么办 推荐三款饮食疗法来调理

2017-08-02 07:31:44      家庭医生在线

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,下面我们看看内分泌失调怎么办?

内分泌失调怎么办

中医疗法

目前治疗内分泌失调比较肯定的方法就是中医疗法,传统中药能够行气化瘀、补益肝肾、滋补精血,从根本上调理内分泌失调,消除体内的淤积,恢复气血平衡、黄芪、枸杞、参须、山药、芡实等可供选用。

调整饮食

日常饮食注意品种多样,比例合理,多食用一些新鲜的蔬菜水果,少吃油腻以及刺激性食物。烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

注意补充维生素E

维生素E是调理女性内分泌失调的最好帮手。

做好自己的排毒工作

人体内会产生很多的毒素,这些毒素一般来说通过大小便或者是出汗排出体外,所以要想调节内分泌就需要将这些毒素尽快的排出体外,这需要你保证自己的排毒通道的长筒,你可以多喝一些水,多做一些运动,这样可以促进排便。排汗,使得毒素尽快排出体外,保证内分泌的正常。

调整自己的生活状态

要想保证自己的内分泌的正常,需要保证良好的生活习惯,调理内分泌就要调整好自己的生活习惯,包括合理运动,保证充足的睡眠,保证规律的作息、经常性的泡澡、泡脚等等。只要是坚持科学的作息,科学的调整自己的生活状态,一定可以调理好自己的内分泌,让你保持健康美丽。

饮食疗法

雪梨芹菜汁:

芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

红萝卜芹菜汁:

红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。

枇杷叶膏:

将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃10克~15克,每日2次。功效清解肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(责任编辑:王春兰 )

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