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女性痛经怎么回事 对付痛经有四个步骤

2017-08-08 09:30:16      家庭医生在线

很多女生在来月经的时候,肚子会痛,腰会痛,有的浑身无力,头晕恶。那么女生为什么会痛经?是什么因素导致的呢?下面我们一起来了解一下。

女性痛经怎么回事

是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。

现代医学认为女性对钙质的需要量与卵巢的活动有关,在月经来潮前一个星期,随着血钙降低,会出现紧张、暴燥,或是情绪沮丧等现象。在月经开始来潮时,血钙降得更低,时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩。青春期的少女情况特别严重,因为她们本来因长身体的原因而需要的钙的量比较大。所以此时,若不固定服用钙片,这种情形可能会从月经来潮前一个星期,持续至月经完全结束。因此,在月经来潮的前一周就应补充适量的钙,直到月经后一周,这样,就能避免很多女孩痛经及一些经期综合症的发生。做到轻松快乐地度过那个“每月一次”。

缓解女性痛经的四种食物

1、奶制品

研究发现,补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛,甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此,每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物,有助于缓解经前不适。

2、葵花籽

补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外,全麦面包等也富含B族维生素。

3、香蕉

镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁,是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。

4、红酒

医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络,扩张血管,使平滑肌松弛,缓解痛经;气血亏虚型,中医认為甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

对付痛经有四步

步骤一:有痛经,先做常规辅助检查,排除继发性痛经的可能性。

步骤二:对付痛经。平时应注意个人卫生,尤其是经期卫生。

月经期间,精神上要保持乐观舒畅,适当休息,避免劳累,痛经严重时,最好能卧床休息半天,这样可大大减轻腹痛,在饮食上宜温热,忌寒凉,忌坐卧湿地或冒雨涉水,全身淋浴不宜过频;内裤和卫生纸要勤换。

另外,应做好避孕措施,尽量避免多次人流、药流对子宫的损伤,降低感染风险。痛经与工具避孕也存在一定关系,尤其是宫内节育器安放,常常可以加重痛经的程度。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。

切记,经期、产后恢复期应严禁性交,避免过早过性生活。

步骤三:定期妇检,及时发现一些妇科疾病。

一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微,如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状,一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。

步骤四:及时就医。

80%-90%的女性月经期间都会感觉不适,只要在可忍受的范围内,都不算病态。一旦痛经影响了工作和正常生活,尤其是反复盆腔炎症发作、进行性加重痛经、月经周期不规则、月经过多、放置宫腔节育器、不育等病史都应该尽早去医院查明原因,针对不同原发疾病进行治疗。

(责任编辑:王春兰 )

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