长时间玩手机易患上月经不调 三种食物来调理

月经不调是困扰女性的一大问题。专家表示，月经不调主要包括：月经提前，月经推后，月经过少，月经过多等。月经不调严重的危害到了女性的工作与生活。下面我们看看月经不调如何调理？

女性长时间玩手机易患上月经不调

年轻时候的女性，总是开着的手机然后去挂在自己的胸前，以为是一种时尚，但是，这样的状况，不但是对子偶记的心脏有一定影响，也会影响体内的内分泌功能，因此引起了女性的月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射都超标。

现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论，但主要的分歧在于：在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。

辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。

月经不调如何调理？

1、首先要保持积极乐观的心态，无论遇到什么样的事情都能泰然处之，更不要为一些小事情发脾气、生气，女性生气走两个器官，一个是乳房，一个就是子宫，走乳房会引起乳房增生，走子宫就会引起月经不调甚至子宫的一切其他病变。

2、在月经期尽量避免吃过冷的食物，如果是有痛经的女性更要注意保温，可以用热水袋暖下腹部来缓解疼痛，伴侣的体贴也很重要，在经期尽量不要让女性接触冰水。

3、女性一辈子不能缺少的就是蛋白质，因为蛋白质决定女性激素的水平，而激素的水平决定了女性的健康，所以，调理月经不调就是要给女性补充充足的蛋白质，首先要吃好早餐，而且是高蛋白早餐，平时也可以多喝酸奶和豆浆，多喝一些乌鸡汤、排骨汤。

4、如果血量过早，预示着可能有缺铁性贫血，所以，一定要尽快改善贫血的状态，可以去医院诊治，同时饮食上多摄入补血的食物，比如红枣、红糖，生花生等。

哪些食物对治疗月经不调有效

1、莲藕

含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

2、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

3、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结 、眼底出血等症。