你属于乳腺癌易感人群吗 如何预防你可知道

乳腺癌是一种严重的妇科疾病，它的出现会严重影响到患者的正常生活及工作，特别是对患者的身体健康及生命安全也会有严重的威胁，我们要重视生活当中的预防。

乳腺癌易感人群

1、乳腺增生多年不愈，乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。

2、反复做人工流产手术，很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。

3、有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素，我们每个人都是那株庞大的FAMILYTREE上伸出的一个枝桠——主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来。

4、常用激素类药品或化妆品，研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。

5、有乳腺癌家族史，特别是母亲或姐妹曾患乳腺癌者最需要预防乳腺癌。

6、月经初潮过早（12岁以前）或闭经过迟（52岁以后）。研究调查表明，这类人群是乳腺癌高发者。

7、40岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后。

8、曾患一侧乳腺癌者，其对侧具有高危因素。

9、做过过多x线胸透或胸片检查者。

10、曾患功能性子官出血或子宫体腺癌者。

11、肥胖患者，尤其是绝经后显着肥胖或伴有糖尿病者。威胁到中青年女性的健康和生命。

如何预防乳腺癌

1、让身体动起来：运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

2、了解家族病史：在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的几率会是一般人的两倍，而如果你的直系亲属中有两位曾经患病，那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。

3、戒烟戒酒：人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。

4、每晚睡眠时间至少保证6小时以上：美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。

5、注意平衡饮食：适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物，如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。

6、母乳喂养：尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。

7、避免射线：减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。

8、治疗良性病变：积极治疗乳腺的良性病变。

9、学会自查：凡40岁以上的妇女均应学会自查方法，对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征象者，如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛，应尽快就诊。