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子宫发育异常
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子宫发育异常重在预防 六个方法保养子宫

2017年11月11日      家庭医生在线

子宫是女性身体当中重要的部位,它起着重要的作用,在平时我们也要重视子宫的保养,特别是对于子宫发育异常的疾病也要做到有效和合理的预防。

子宫发育异常预防

1、注意养成良好的生活习惯,饮食要有规律,不要暴饮暴食,也不要挑食、偏食,应注意营养的合理搭配。在发育期切莫盲目节食减肥,尤其是发育期瘦弱的女子更应注意。

2、注意劳逸结合,积极参加体育锻炼,保持充足的睡眠,不要盲目的节食减肥,因为脂肪是生成多种激素,尤其是激素的必备物质,所以如果女性体内的脂肪含量较少,对身体健康也极为不利。

3、对于处于青春期发育的女孩子,应注意不要盲目节食减肥,尤其是发育期身体瘦弱的女孩子,因为如果体内的脂肪摄入量,会直接影响到女性雌性激素的水平。如果雌激素没有得到正常水平时,生殖器官的发育也会受到影响,可能会出现子宫发育不良的情况。

4、对于子宫发育异常的女性,如果没有出现明显的临床症状,也可以不采取特殊的处理措施。但如果子宫发育不良引起痛经闭经等,则可尝试采用内分泌治疗法。如果患者进行药物治疗,没有达到治疗效果的,可考虑进行手术治疗。

5、避免人流:人流对女性的身体和心理都会造成一定的影响,而频繁的人流对子宫的伤害是非常大的,所以女性如果想预防子宫性不孕,一种很好的办法就是避免多次人流,在没有准备好要孩子之前一定要做好避孕措施,要做好计划生育。

6、怀孕期间保健:女性在怀孕期间子宫是很容易受到危害的,一般要遵照医嘱,要定期做好产检,要特别小心阴道出血胎位异常等现象。女性在怀孕期间最好要节制性生活,女性在孕早期和孕末期三个月禁止性生活,防止出现宫内感染。女性在坐月子期间更要注意休息,不能过度劳累,要防止子宫发生脱垂。

7、保持性生活健康:性生活健康对预防子宫性不孕的作用是非常大的,女性要保持性专一,这样可以防止感染性传播疾病。在月经期间要严禁性生活,因为月经期间同房会带来很多危害,过于频繁的性生活很有可能使女性产生抗精子抗体,而且经期同房会造成经血倒流,引发子宫内膜异位,这种情况是很有可能引发子宫性不孕的。

保养子宫的方法

1、激素惹祸,谨慎拜访美容院:如果你还不到35岁,月经正常、皮肤光滑,就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现,很多美容院为了追求“速白”效果,在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素,会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院,可以自己带保养品去,这样就不用顾虑产品中的激素超标。

2、性伴侣数量别太惊人:性伴侣一多,宫颈就危险!女人拥有3个以上性伴侣,患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是做爱次数导致宫颈炎,而是男人的黏液进入女人体内后,宫颈会产生一定适应性,但当黏液种类太多,宫颈会失去适应力,一不小心就会有炎症。

3、吃深海鱼呵护子宫:吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

4、每周游泳两小时提升宫缩力:游泳不仅能减肥,对子宫更有好处!运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多

5、经常更换避孕方法:研究显示,连续服用长效避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙会“钝化”,引起内分泌紊乱,增加患子宫肌瘤的危险,因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议,每年改变一次避孕方法,可以更好地保护子宫内膜。

6、做子宫体操缓解痛经:医学专家说,40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西??德鲁发明了一套“子宫体操”,试验证实,这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

(责任编辑:王春兰 )

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