乳头内陷和穿衣有关 五个方法远离困扰

乳房是女性的重要部位，它的美观也会让女性自信，不过也会有影响到女性美容的情况，那就是乳头内陷，导致的原因也是多方面的，我们要重视日常生活当中的预防。

乳头内陷的原因

1、乳罩使用不当：乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。

2、衣着过于紧束：特别是女性在乳房发育期 内衣 过紧，很容易导致乳头凹陷。

3、乳头凹陷与遗传也有一定关系：临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。

4、平滑肌发育不良：乳头有15～20个输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉，这些肌束的质地与输乳管差别明显。

5、输乳管发育不全：发育不完全的输乳管没能导管化表现为条索。

6、乳头下缺少支撑组织的撑托。

7、疾病引起：由受侵的导管、韧带、筋膜收缩所致。

8、乳房恶性肿瘤：乳房原本正常的妇女，如果出现了没有明显原因的乳头内陷，应进行乳房X线照相等检查，排查是否存在乳房恶性肿瘤。

9、乳房手术：乳房整形术在应用真皮蒂时，由于张力和瘢痕的收缩也可引起乳头内陷。

乳头内陷预防

1、提拉乳头：如果母亲、姨妈等直系亲属中有乳头内陷的，要作为重点预防对象。有遗传倾向的女婴在出生后，妈妈可以轻轻地将女婴的小乳头向外提拉，每天1-2次。动作要轻柔，最好是有经验的操作者，这样就可以有效避免乳头内陷。

2、选择棉质内衣：所穿衣物一定要是棉质物品，并且要经常换洗、日光照射。如果乳头有发红、裂口的迹象，内衣要进行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。

3、胸罩穿着要适当：所穿内衣和胸罩不能太紧，对那些乳房较大的少女，更加要注意乳房的宽松。及时纠正有俯卧习惯的少女，防止乳头遭到挤压加重乳头内陷。

4、做好保健练习：乳头伸展练习。先把两拇指平行放在乳头的两侧，慢慢由乳头向两侧外平行伸展，牵拉乳晕及其皮下的组织，使乳头向外面突出。最后，把两个拇指分别放在乳头上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次五分钟。

5、呵护乳头：罹患乳头凹陷的产妇分娩后，要特别关照乳头的保健和卫生。乳头有轻度凹陷的人，在适当增加婴儿的吸吮次数时要注意保护乳头，要注意哺乳之后清洗，防止发生感染。如果发生乳头红肿，要及时到医院就诊，防止乳腺炎的形成。