产后可能出现经前综合征 抓住五点远离疾病

经前综合征是一种女性常见的疾病，在产后也会经常出现，我们要清楚致病的因素，而且在产后也要通过调理生活、饮食和心情进行合理的预防。

产后经前综合征原因

1、液体潴留：醛固酮激素过高引起全身性液体潴留，常被用以解释经前期综合征的形成。已知孕酮可以阻断醛固酮对肾小管作用，而有利于尿钠的排出，但孕酮引起钠的丢失，导致醛固酮代偿性增加，加之孕酮在月经后半期转化为脱氧皮质酮等盐皮素的活性加强，而使月经前醛固酮分泌增多，在行经前达峰值，因而黄体期醛固酮排出增加系生理性，借此以维持血浆钠水平的稳定，并且对经前期综合征病人血浆醛固酮水平测定结果也未发现与对照组有明显差异，不支持上述学说。

2、精神刺激：由于经前期综合征症状的广泛性及互不联系的特点，还有应用安慰剂或接受精神、心理治疗有较好疗效。不少学者提出，精神社会因素引起身心机能障碍这一病因学说Parker综合许多学者意见，认为个性及环境因素对经前期综合征症状的发生极为重要，症状的出现反映病人内心存有未能解决的矛盾冲突。追溯病人生活史，常有较明显的精神刺激遭遇，如童年时期的不幸经历和精神创伤、父母家庭不和、学习成绩低劣、失恋等，可能都是产生经前情绪变化的重要因素。

3、催乳素：催乳素（PRL）排出量增多：近年围绕PRL排出量增多为PMS重要病因因素这一问题发生重大争论。血浆PRL浓度有昼夜节律性，以睡眠时水平最高，每个人日与日之间也有显著波动。在排卵期PRL水平达峰值，黄体期PRL平均水平高于卵泡期。有些经前期综合征病人血PRL平均浓度在整个月经周期中均高于健康妇女，尤其在经前期更为显著。应用溴隐亭治疗以抑制PRL分泌，症状获得明显缓解。黄体期PRL水平升高可伴随孕酮排出量下降或FSH/LH水平下降等，在理论上支持PRL水平增高在某些方面与经前期综合征形成有关。可是正常及经前期综合征病人间多数未见PRL水平有明显差异。PRL对渗透压的调节作用在动物比较显著而在人类则影响不大，可能仅作用于乳腺，影响其局部渗透压的平衡使乳房胀大、触痛。此外，高PRL血症妇女很少有经前期综合征症状。应用溴隐亭治疗，仅减轻乳房症状，而对其他症状疗效不显著等，使PRL排出量增多学说还缺乏可靠有力证据。

4、卵巢甾体激素比例失常：卵巢甾体激素比例失常：多年来经前期综合征的激素病因学说集中在雌激素（E）、孕激素（P）比例失调或戒断反应等方面。经前期综合征的情感、行为及体质等方面的特征性症状，固定发生于月经周期的黄体期。症状出现与黄体的发育相平行，因而设想有一些诱发因素产生于黄体，主要可能由于中、晚黄体期孕酮水平下降或导致E/P比值的改变。可是近年许多研究并未发现经前期综合征病人卵巢激素的产生与代谢有异常情况。经前期综合征病人卵巢甾体的平均水平与正常人并无差异。经前期综合征病人均有正常的生殖功能，并不影响生育能力亦可证明其卵巢激素处于正常平衡状态。

5、分泌系统平衡失常：

（1）内啡肽（β-endorphin，β-EP）学说：实验研究证实β-EP参与正常妇女月经周期中GnTH分泌的调节。它通过下丘脑间接抑制LH的分泌。这种抑制作用并受卵巢激素的影响。已知β-EP在脑内的活性水平，以月经期及早卵泡期最低，及至黄体期其活性处于峰值。

（2）5-羟色胺（serotonin，Sr）学说：已知Sr这一神经介质在情绪及行为障碍发生方面起介导作用。给猴小剂量降低Sr功能药物后，即可引起实验动物行为的改变，因而提示Sr代谢异常与PMS发病可能有一定联系。有报道，经前期综合征病人在月经周期最后10天全血中的Sr含量明显低落，而对照组从中黄体期开始Sr水平升高，从而使两组的Sr含量在月经周期的中、晚黄体期及月经前期有明显差异。通过色氨酸负荷试验（50mg/kg）发现，两组病例在卵泡期、中黄体期全血的Sr含量固定增加，及至晚黄体期和月经前期对照组仍持续升高，而经前期综合征病人却下降。表明在月经前这一阶段经前期综合征病人的Sr能神经系统发生缺陷，对刺激的反应性产生变异。

产后经前综合征预防

1、合理饮食：有些女性喜欢暴饮暴食，这不仅导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。如果是产后女性，更加要注意进食清淡、易消化、富有营养的食物，并尽量做到少量多餐，这对于宝宝哺乳健康也是很有帮助的。

2、适度运动：当产后女性在月子期间已经很少运动了，如果要预防产后经期综合症的发生，经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的，同时也可以获得心理的愉悦。当然，在经期内，还是要避免游泳和剧烈运动。

3、摄入钙镁：钙镁能够舒缓紧张的情绪从而有利于睡眠，可以在一定程度上减轻经期内失眠的情况。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等，产后女性在进入经期前后不妨适当多吃。

4、避免刺激：咖啡、茶、烟、酒等会刺激经前期情绪及加剧乳痛，进而诱发或加重失眠的情况。因此要节制咖啡、茶、巧克力、烟、酒等刺激性饮食。另外，这些食物对于还在哺乳期的宝宝来说，会通过妈妈的乳汁进入宝宝身体，从而带来伤害，因此产后女性不能食用过多刺激食物。

5、乐观自信：产后的女性难免在生了宝宝后，情绪上难免不受控制，女性自身要正确对待经前期的情绪波动和失眠症状。保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习。