不良生活习惯易致宫寒 四招暖宫很有用

女性在平时也要注意身体的保养，特别是一些不良的生活习惯往往会招来疾病，宫寒就是一种女性常见的情况，我们要注意合理的防治。

宫寒危害

1、月经时期有的人除了会痛经，月经还会呈暗黑色，有血块。平时白带量多，还有异味，这些都是宫寒引起的。

2、会导致皮肤暗沉，整个人看上去很苍白，没有精神，黑眼圈常常挂在脸上，衰老的速度会加快。

3、宫寒的人还会导致身体发胖，有些人宫寒的原因是减肥过度，这个时候身体自身为了保护子宫，所以急需脂肪的累积来提供热量。这就是为什么很多人减肥，结果却成了增肥，而且还会变得越来越胖的原因。

4、宫寒比较严重的恐怕就是会导致不孕了，很多不孕的女性是子宫受寒严重。

宫寒原因

1、遗传：很多女性子宫寒冷是因为遗传的关系，天生的就是比较容易四肢冰冷，不易出汗，耐热怕冷，是因为她们的父母本身体质就比较虚寒，直接导致自身体寒。

2、生冷不忌：很多女性喜欢吃甜食，尤其是美味的冰淇淋，说实话小编也喜欢吃。但是像冰淇淋这种一年四季都有卖的甜食，很多女性根本不在乎外界的温度，都是直接开吃。这样就导致寒气直接在体内向子宫发起攻击，时间一久，就会导致宫寒。

3、要风度不要温度：很多女性的宫寒都是在夏季染上的，因为夏季天气炎热，穿着自然就少了一些，但是毕竟不会长时间的在室外活动，室内空调开着，而且空调还会打得很低很，寒气就会侵入体内，危害着子宫。而且现在很多女性不仅仅是在夏天，就算到了秋季、冬季也是穿着小短裙，要知道要想保护好子宫，最重要的就是保护好下肢的温度。

4、减肥过度：减肥是女性的终身事业，但是很多人的减肥方法不当，快速或过度减肥，要知道人的身体内部也是一个小的生态系统，原本健康的身体流失太多营养，寒气侵入，导致宫寒。

5、经常熬夜：经常熬夜会产生很多问题，因为熬夜对身体的损害太大，所以经常熬夜的人体质都比较虚，而且晚间阴气很重，很容易让寒气进入体内。

6、饮食习惯：男属阳，女属阴。很多人开玩笑将手脚冰凉的女性称之为上辈子折翼的天使，其实是女性的本身就是比较偏寒性的。但是很多女性在平时的饮食中从未考虑食物也是温寒之分的，如果吃了寒性的食物会让自己的身体更加寒冷。

7、缺少锻炼：“宅女”，专门形容那些空闲的时候天天窝在家里的女性，本身就是体质偏寒了，还不出去运动下，感受阳光的温暖，天天躲在房间里，只会让寒气越来越重。

宫寒防治

1、注意身体及下肢的保暖：为了不让子宫受寒，不要太过于注重外表美观，随着季节温度的变化，要适时的增减衣物，只有让自己的身体暖起来，免受寒气的侵扰，才能保护好我们的子宫。

2、加强身体的锻炼：不管有没有时间，都一定要加强运动，只要让自身的身体素质上去了，就有足够的能量来抵御外来寒气的侵袭。可以尝试一下慢跑等有氧运动，运动过后可以按摩一下脚底，让血液循环更流畅，达到全身温暖的效果。

3、饮食习惯：吃饭的时候要注意食物的属性，不要光吃寒性的食物看，要适当均衡一下。体质虚寒的人可以多吃红枣、姜茶来驱除体内的寒气。

4、中医的调理：女性宫寒后，要及时治疗，除了以上的方法，最可靠的还是依靠中医来调理，配一剂良方，坚持下来，就能将子宫的寒气驱除。