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产后阴道松弛是什么原因? 该怎么让阴道紧起来

2018年04月17日      

大多数女性分娩后容易出现阴道松弛的情况,女人坚持做缩阴运动,可以起到收缩阴道的作用,能有效改善阴道松弛的情况,平时要加强身体锻炼,不要久坐不活动,并且要正确的呵护外阴,下面我们具体来了解一下,女人该怎么让阴道紧起来?

女人该怎么让阴道紧起来

1、卧式锻炼:女人阴道松弛会影响性生活的和谐,并且会影响夫妻之间的感觉,女人坚持做卧式锻炼可以让阴道紧起来,女人坚持锻炼身体能够加快人体血液循环,并且可排出人体内的毒素,能够让盆底肌肉变得紧致。

2、立式锻炼:女人平时多锻炼可以起到紧致阴道的作用,能有效改善阴道松弛的情况,并且能让性生活变得更加和谐,立式运动可以促进盆底肌肉的收缩,从而可以改善阴道松弛的现象,并且可以促进身体内有害物质排出。

3、缩阴锻炼:坚持做缩阴锻炼能够促进女性阴道收缩,并且能有效改善阴道松弛的现象,同时也可以促进胃肠道的蠕动,可以有效预防肠道疾病,女人坚持做缩阴运动,对身体好处多,并且也可以促进阴道内菌群平衡。

女人阴道松弛要注意什么

1、阴道松弛平时要注意外阴的呵护,做好阴部的清洁工作,需要正确清洗外阴及阴道,不要使用浓度较高的洗液清洗阴道,否则会导致阴道菌群失衡,从而会诱发妇科疾病,阴道松弛的女性更易患妇科病,女人如果出现阴道松弛的现象,要做好护理工作。

2、注意性生活的卫生,同房前后最好用温开水清洗外阴部位,避免细菌感染,否则容易导致妇科炎症的发病,女人需要注意性生活的卫生,做好全面护理工作,能有效改善阴道松弛的情况,并且要选择合适的内裤。

3、改掉久坐不活动的习惯,平时要加强身体锻炼,女人要根据身体状况,选择合适的运动方式,坚持锻炼身体能够增强人体的抗病能力,可以降低女性患妇科病的风险,并且也可以改善女性阴道松弛的现象,可以让性生活变得更和谐。

女人该怎么让阴道紧起来?女人坚持锻炼身体能够起到收缩阴道的作用,平时坚持做缩阴锻炼,能够让阴道紧起来,可以改善性生活的质量,能够让性生活变得更加和谐,同时也可以增强机体的免疫功能,能降低患妇科病的风险。

(责任编辑:王春兰 )

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