流产后如何调理身体？这样做可以减少后遗症

流产会给女性的生殖器带来一定的危害，但是有一部分夫妻在做避孕措施不当时导致了意外怀孕，只能选择流产的方式，不管是做人工流产还是药物流产，一定要做好术后调养护理工作，这样才可以减少流产给身体带来的伤害。

流产后如何调理身体？

1、调理睡眠

女性流产后睡觉要选择宽松的衣服，在睡觉时肚脐两侧可能会出现隐隐作痛的症状，这主要是因为流产引起子宫静脉淤血，如果睡觉姿势不对的话，子宫静脉血液回流会导致不畅，从而引起疼痛感，所以流产后要注意调整自己的睡姿，睡觉时不要穿紧身衣，避免穿过紧的衣服，影响全身血液循环，也会导致腹部疼痛的现象。

2、饮食调理

补充足够的优质蛋白质，因为蛋白质是身体中最重要的组成成分，如果摄入不足的话，会导致抵抗力和免疫力下降，尤其是对于流产的患者来说，每天要保证足够的蛋白质供给，多吃新鲜的蔬菜和水果，奶类，蛋类，豆制品，猪瘦肉等。补充身体所需要的维生素和水分，以防身体出现脱水的现象，多补充维生素c、维生素b2和维生素b1。避免吃过于油腻的食物以免引起消化不良，禁止吃辛辣刺激性的食物，避免吃生冷的食物，以免导致恶露排出不畅，引起不孕不育。

3、注意观察出血的情况

流产后一个月内阴道可能会出现红色的分泌物，出血量由多到少，患者应该随时观察出血的现象，如果出血量大于平时月经量并且超过了15天，分泌物还伴随着恶臭味道，同时有发高烧，腹部疼痛症状，及时去医院做检查，确定是否流产不全，及时进行治疗，以免给身体带来严重的危害。

4、注意个人卫生

流产之后会导致女性子宫出现创伤以及阴道流血，不注意个人卫生的话，可能会发生逆行感染，所以手术后一个月内禁止盆浴，禁止性生活，平时注意阴部的卫生，每天使用清水来清洗外阴，使用淋浴来洗澡，尽量不要做剧烈运动。

温馨提示

流产之后一年之内要做好避孕措施，因为流产后身体比较虚弱，短期内是不能再怀孕的，不然会给生殖器带来不可逆的伤害。