女性朋友经期容易拉肚子？引起经期拉肚子有6个原因

女性在具有生育能力后，在生理周期内子宫内膜出现脱落，引起的子宫出血现象，就是人们所说的月经。

女性在来月经的时候，因每个人身体体质不同，或多或少会在生理期出现各种不一样的反应。但出现比较多的一个反应就是月经期便意频。何为便意频？就是女性在月经来潮前后或期间，总有大便的感觉，偶尔还会出现大便偏稀，甚至腹泻的状况，伴有小腹疼痛，这种疼痛有时候还搞不清楚是月经痛还是肚子痛。但这种腹泻现象只要月经一结束，又会归于正常。

那么为什么月经时会拉肚子呢？

（1）女性体内内分泌水平的变化

月经期体内雌激素及前列腺素水平增高，在刺激子宫收缩及子宫内膜脱落的同时，影响到位于子宫“后方”的大肠蠕动。此外前列腺素也可能够直接作用于胃肠道，加速肠运动，从而致使稍微敏感的经期女性产生便意，出现腹泻的现象。

（2）经期盆腔刺激胃肠道

月经期盆腔的充血，也会进一步刺激到胃肠道，促进了胃肠蠕动。

（3）气血不足

月经期由于子宫内膜的脱落出血，使得女性体内的气血相对不足，尤其是一些体质比较虚弱的，这样一来气血的不足会进一步减弱胃肠道的功能，从而引起腹泻。

（4）经期未忌口

月经期要更注重保暖工作，可以食用一些温补性食物。如果不注意保暖，过食生冷的食物、饮料等会极大影响胃肠功能，导致腹泻或引起腹泻加重。

（5）情绪不稳定

月经期由于痛经、腰酸、腹胀等不适导致女性容易紧张、焦虑、烦躁也会影响到胃肠，导致腹泻的出现。

（6）激素比例失调

由于月经期雌孕激素水平的比例失调、内啡肽水平的改变、维生素B6减少等也会间接的影响到胃肠道，从而出现腹泻的情况。

其实，月经期腹泻是属于经期的一些正常反应。如果需要改善这种不舒服，建议容易经期腹泻的女性朋友，在经期到来前，一定要注意忌口，不要过食冷饮、生冷食物。在经期时一定要注意饮食要清淡、选择易消化的食物，切忌暴饮暴食，禁吃刺激性食物。可以多喝热水，红糖水，吃一些补血、温补的食物，如红枣、桂圆，经期多休息，注意给小肚子保暖。另外，还可以晚上睡前适当泡脚，缓解经期不适的症状。