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月经期间为什么想吐? 痛经想吐要怎么缓解?

2018年06月10日      

有很多女性在每个月来月经的时候会伴随着痛经,而在痛经的时候有些还有想吐的感觉,这就让很多女性感觉到奇怪,自己是来月经,怎么跟怀孕一样要吐呢?其实,这是因为身体内的激素高引发的。

月经期间为什么想吐?

由于在来月经时,女性的子宫内膜及血液内的前列腺素都会升高,前列腺素可以让子宫兴奋,导致肌肉强烈收缩、子宫缺血、缺而感觉疼痛,这是造成痛经的主要原因。而当大量的前列腺素进入血液时就会导致胃肠道肌肉收缩,所以在除了痛经外,还会出现恶心呕吐的感觉。

痛经要怎么缓解?

一、不要摄入太刺激的食物。在痛经的时候不要吃太咸或太甜的食物,这类食物容易令肠胃发生胀气,让胃肠道蠕动会变慢,会让恶心呕吐的感觉更重。还有不要喝咖啡,可乐等刺激性大的饮品,咖啡因会令神经紧张,还会刺激胃肠道,会更想呕吐。

二、用热水袋敷小腹。在来月经的时候,一定更注意防寒保暖,除了要适时增添衣裤之外,还可以将热水袋敷在小腹上,加强血液循环,放松肌肉。可以让痉挛和充血的骨盆得到缓解,还可以减少痛经和呕吐感。

三、经期前保养更有效。很多女生都是在发生痛经才有想吐的感觉,才想到要采取措施来缓解,其实,再月经来临前如果做好保养,是可以改善痛经以及呕吐的现象的。所以在月经前可以喝一些红枣茶、姜茶等,都是可以有效预防。

四、如果呕吐严重要咨询医生。如果在月经期间出现的呕吐比较严重,就要咨询下医生,并且正确的使用药物控制,千万不能自己买药服用,避免对身体的伤害。

痛经期间饮食要注意什么?

一、不能吃太过辛辣的食物。在月经期间要以清淡为主,不能吃太过辛辣刺激的食物,避免加重病情。

二、注意做好保暖。很多女性痛经是因为身体受寒导致的,而且在这段时间女性的身体也是很虚弱的,所以要注意做好保暖,不要吃生冷的食物,可以多喝些姜茶,让身体处于暖和的状态下,这样也能让血液流通。

温馨提示,虽然在痛经这段时间要多加注意,但女性可以适当的起身运动,选择一些一些舒缓的运动,这样不仅可以让血液循环流通,还可以让身体不会感觉到寒冷,对痛经是有帮助的。

(责任编辑:张颖琳 )

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