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减肥会引起经血量少? 女生经血量少应该怎么办?

2018年06月12日      

女人每个月都会有排经血的日子,而且会有标准的血量,如果过多过少,那么就说明身体是存在问题的。很多女生都存在着排经血少的问题,这就代表着身体其实存在一定的问题,想要解决就要先了解经血量少的原因是什么,之后才能找到解决办法。

经血量少到底是哪些不良因素造成的?

1、减肥没有节制

减肥是很容易影响月经的,不仅会影响来月经的时间,还会影响经血量,过分减肥对人的身体有很大的影响,特别是经常利用节食来减肥的女人,平常吃的食物过少或者选择不吃都会影响收入身体的营养成分,假如缺少营养,身体的造血能力就会随之下降。那么自然而然就会出现经血量过少。

2、内心常常受委屈

情绪的波动也会影响女性的身体,女性的身体和心理都比较脆弱,容易觉得受委屈,如果常常把委屈放在心里,就会肝郁气滞,那么气血流动就会出现阻力,那么排经血量就会受到影响。除此以外,女性的精神过于紧张或者是出现过度刺激都会严重影响经血量,所以最好保持心情的愉悦、乐观。

3、卵巢不健康

卵巢健康与否与月经关系密切,假如卵巢出现了问题,直接影响到月经,排经血量少与卵巢功能有很大关系,因此在经血量过少的时候,很大可能就是女性的卵巢不健康了。

女生经血量少怎么办?

1、放松自己

在心理上得到放松,往往面对工作和生活的多重压力,都会使女生的经血量变少,那么就要学会调整自己的身心,尽可能的放松自己。在平时可以多和亲朋好友一起聚会,还可以多出去走走,将心中的压力和郁闷的心情释放出来。

2、必备红糖姜茶

红糖姜茶可以促进血液循环,补充气血,特别是处于经期的女性,喝红糖姜茶非常有好处,不仅可以帮助暖身,还能使排血顺畅。

3、要注意防寒

女人在经期的时候特别容易着凉,抵抗力变低,从而导致排经血不顺畅,因此,要注意防寒,特别是夏天,月经期最好穿长裤,避免着凉,而且下雨的时候要避免被雨淋到,以免身体受寒气的影响。

月经期都是非常特殊的,抵抗力弱,免疫力差,因此在月经期女性一定要照顾好自己的身体,不然就会影响到月经的排卵情况,除此之外,心情也要保持愉悦,尽量缓解心理压力。

(责任编辑:张颖琳 )

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