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这3种女性最易月经不调 月经不调应该怎样调理?

2018年07月08日      

我们知道女性朋友,月经是每个健康女性都会经历的一种生理现象,月经的正常与否也可以反应女性的健康状况,当女性出现月经不调的时候,就有可能代表着身体出现了某些异常甚至是疾病。下面我们就来了解一下,哪些女性是月经不调的高发人群。

哪些女性容易患上月经不调呢?

一、手脚冰凉的女性

有的女性一年四季都会出现手脚冰凉的现象,现在女性到了月经期间,还会出现腹胀腹痛的现象,如果不注重保暖措施,痛经的症状就会越来越严重,一般情况下,这类女性的经期都会有推迟的现象,月经周期一般会持续在七天以上,而且经血的颜色会有很大的异常,甚至还会流出像猪肝颜色的色块。这种月经不调的症状,如果不重视调理,就会引起气血两虚,甚至会发生不孕症

调理方法:这个女性应该注重保暖措施,尤其是腹部的保暖,在平时千万不要穿露脐裤和低腰裤,除此之外,还应该坚持体育锻炼,可以促进全身的血液循环,而且能够有效的改善手脚冰凉等症状。

二、贫血的女性

有贫血症状的女性是很容易出现头晕眼花等现象的,到了经期还会出现腹部疼痛以及腰酸背痛等症状,月经的经血颜色是浅红色的,而且血量比较少,经期也相对来说比较短,通常会出现月经推迟的现象,一般周期都会在40多天以上。

调理方法:这类女性要想改善贫血的症状,在平时一定要养成良好的饮食习惯,要注意营养的均衡,要多吃养血补血的食物,可以多吃一些红枣和红豆,还可以多喝红糖水,可以适当的吃一些动物的内脏,特别是猪肝,可以起到补血的作用。

三、体质虚弱的女性

当女性朋友的身体比较虚弱的时候,是很容易患上各种疾病的,驱动型体质的女性,在经期前会出现腰酸背痛和手脚浮肿的现象,同时还会出现全身乏力等症状,在经期前很容易感冒。体质虚弱的女性几乎是没有痛经症状的,但是经血的颜色有一些异常,经血量也会特别多,但是有时候又特别少,而且月经周期一般情况下都是比较短的。在月经期间,新陈代谢能力比较差,会出现全身浮肿的现象,特别是下半身会比较肥胖。

调理方法:体质虚弱的女性,在平时一定要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量的进食,特别是早餐和午饭一定要吃好吃饱,晚饭可以少吃一些,但是应该多吃一些容易消化的高营养食物。还可以适当的在睡前泡泡脚,坚持这样做,能够有效的改善虚弱的体质,可以帮助人体补充阳气。

温馨提示

在现实生活当中,有很多女性都会有月经不调的现象,但是很多女性都忽视的月经不调的治疗和调理,最后就会诱发不孕不育症。所以女性朋友应该充分认识到月经不调的危害性,在平时一定要做好月经不调的防治措施。

(责任编辑:张颖琳 )

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