女性内分泌失调的3大因素 如何调理内分泌失调？

内分泌失调的影响非常大，内分泌失调会影响女性月经周期，并且会降低女性的生育质量，内分泌失调可能是生理因素引起的，也可能是情绪因素导致的不良情绪，也会造成内分泌失调，女性要注意情绪调节，女性内分泌失调什么原因？

分析女性内分泌失调的原因

1、生理因素：内分泌失调的原因比较复杂，内分泌失调与心理因素有密切关系，内分泌失调可能是遗传因素造成的，大家要注意采取合适的方法调节，否则会造成严重的后果，不仅会影响生活质量，还会影响生育质量。

2、情绪因素：长期抑郁情绪容易内分泌失调，女性面对生活和工作各方面的压力，饱受精神压力，会导致内分泌失调，因此尽量将心态放松下来，找到宣泄不良情绪的方法，避免造成内分泌紊乱，采取合适的措施调节情绪。

3、营养因素：缺乏某些微量元素，也会出现内分泌失调的问题，女性要避免节食减肥，节食减肥会导致营养不良，会缺乏某些营养素，人体营养不良会导致免疫力低下，不仅会影响内分泌，也会影响雌激素的分泌。

如何调理内分泌失调

1、饮食调养：内分泌失调可通过食疗方法来调理，多吃菠菜和白菜具有调节内分泌的作用，黑芝麻和黑木耳具有养生的作用，并且能调节内分泌，黄豆和南瓜具有调节内分泌的作用，重视饮食调养能改善内分泌。

2、摄取蛋白质的食物：增加蛋白质的摄入量，同时也要适量摄入热量，避免体内缺乏质量，尽量选择热量含量的食物，不吃寒凉的食物，同时也要重视情绪调节，缓解压抑的情绪，健康的心态，能起到调节内分泌的作用。

3、选择药材：中药能调节内分泌，而且中药副作用小，具有平衡人体荷尔蒙和激素的作用，可以选用人参和银杏，具有调节激素和内分泌的作用，你现在分泌可以通过药物调理，也可以通过食疗药膳进行调养。

女性内分泌什么原因？内分泌与生理因素和情绪因素有密切关系，也可能是营养不良造成的，了解内分泌失调的原因，可以通过食疗调养，也可以选择药物调养，大家都知道内分泌失调会造成严重后果，因此要尽早选择合适的方法调理。