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女性痛经时可以喝咖啡吗?要注意哪些饮食禁忌?

2019年01月08日      

生活当中有很多的女性朋友,都存在着不同程度的痛经问题,轻微的痛经其实是一种正常的生理现象,但是严重的痛经很有可能是折射出身体患上了某种疾病。女性在痛经的时候应该注重饮食健康,要多吃一些,能够起到暖身健胃的食物,应该避免吸烟喝酒,避免吃辛辣寒凉的食物。

那么女性在痛经的时候可以喝咖啡吗?

女性朋友在痛经的时候最好不要喝咖啡,因为咖啡是一种含有咖啡因的饮料,咖啡因会导致心血管和神经受到剧烈的刺激,这种情况下就会引起情绪变得更加紧张焦虑,而且会加重痛经的症状,甚至会导致经血量过多和经期延长,所以在经期最好不要喝咖啡和可乐,也不能够喝浓茶,在经期最好多喝温热的白开水,这是最安全和最健康的喝水方式。

那么女性在痛经时要注意哪些饮食禁忌呢?

饮食禁忌一、辛辣的食物和生冷的食物

因为很多女性造成痛经的原因,主要是由于气血运行不畅,或者是气血不足所导致的,在这种情况下是不能够吃生冷的食物以及辛辣刺激性食物的,否则会加重痛经的症状,会导致身体受到更大的伤害,而且会引起子宫受到强烈刺激,还会引起输卵管发生不正常的剧烈收缩,所以女性朋友在经期最好不要吃生姜和辣椒以及胡椒,还有不要吸烟喝酒,可以适量的喝一些红酒。

饮食禁忌二、比较酸涩的食物

女性朋友在痛经的时候不要吃西瓜和菠萝,也不要吃黄瓜和苦瓜以及薄荷之类的食物,这些食物都是寒凉的食物,因为痛经的情况下本身就比较怕凉的,所以在吃这种食物的话,就会导致痛经的症状变得更加严重,应该避免吃这些寒凉食物。

饮食禁忌三、浓茶

在痛经的情况下,不能够喝浓茶,最好是一些淡淡的花茶,喝一些玫瑰茶,有利于缓解痛经的症状,但是喝浓茶的话就会导致痛经症状变得更加严重,因为浓茶中的鞣酸会与铁离子相结合,这种情况下就会影响身体对铁质的吸收,就会出现痛经引起的贫血症状。而且在经期喝浓茶的话,会严重影响到肠胃消化功能,会导致腹胀腹痛的症状发生。

女性朋友在经期要注重身体的保护,因为在经期身体免疫力会变得低下,这种情况下应该多吃一些温热的食物,应该多喝温开水,不要喝冰饮,也不能够吃寒凉食物,可以多喝粥和多喝汤来暖身,能够缓解痛经的症状。

(责任编辑:张颖琳 )

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文章关键词: 痛经的饮食禁忌 咖啡 痛经

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