乳房最怕这4类食物 你就不要再吃了！

乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等，各种乳腺疾病对乳房伤害非常大，乳腺疾病发生与女性不良习惯有密切关系，不健康的饮食结构会对乳房造成刺激，最终会导致乳腺疾病发生，女性要做好乳房的呵护工作，做好饮食调节工作，那么乳房疾病患者有哪些食物是不适宜吃的呢？

乳房最怕这四类食物

1、动物脂肪：动物脂肪中含有的胆固醇比较高，胆固醇会刺激人体分泌更多的激素，人体激素水平过高会形成乳房肿块，经常吃动物脂肪的女性患乳腺疾病的风险更大。

2、油炸食物：油炸类食物会加快女性体内雌性激素的生成，会影响乳房健康，容易导致乳腺增生和乳腺炎，也会增加乳腺癌的发病几率，女性要少吃油炸类食物。

3、甜腻食物：经常吃甜食会刺激体内雌激素分泌，容易导致内分泌紊乱，会对乳房造成刺激，容易导致乳腺增生发病，也会增加其他疾病的发病率，女性要少吃甜腻食物。

4、含咖啡因的食物：咖啡可乐中含有的咖啡因比较高，咖啡因会对乳房造成刺激，容易导致乳房组织发生病变，会加重乳房肿胀感，会引起乳房各种不适。

哪些食物有利乳房健康

1、大豆对乳房有好处，大豆中含有丰富的异黄酮，可降低体内雌激素的分泌水平，具有调节雌激素分泌水平的作用，经常直接大豆有利于乳房健康。

2、食用菌类对乳房来说具有很大的帮助，菌类食物具有防癌抗癌的作用，能增强人体免疫力，可减少外界不良因素对乳房的刺激，能降低乳腺疾病的发病率。

3、海带能保护女性乳房健康，海带具有美容美发的作用，同时具有瘦身功效，还可以帮助治疗多种乳腺疾病，能辅助治疗乳腺增生和乳腺炎，海带能调节内分泌和激素水平。

4、坚果、种子类食物，黄豆、花生、杏仁、芝麻、核桃等，这些食物含有大量的抗氧化剂，具有防癌抗癌的作用，能增强乳房组织弹性。

5、鱼类及海产品，如带鱼、泥鳅、黄鱼、海参、牡蛎等，这些食物中含有人体必需的微量元素，具有保护乳房的作用，能有效避免乳房发生病变。

除此之外，女性尽量做好乳房的保护工作，减少外界因素对乳房的刺激，尽量挑选大小合适的内衣，否则容易导致乳腺增生发病。