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乳腺增生
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乳腺增生是怎么形成的?预防方法要掌握!

2019年03月11日      

乳腺增生也就是说乳腺的纤维组织或者乳腺上皮出现了异常增生,主要是因为身体里面的内分泌紊乱以及激素分泌不均衡所导致的,当时雌性激素分泌异常增多时就不能够保护乳腺。

乳腺增生的原因

情绪和饮食因素:长时间处于压力以及焦虑状态、不稳定的情绪都会引起内分泌的失调,从而导致小叶增生症状加剧。另外大量吃富含雌性激素的食物也会引起乳腺增生,有一部分女性为了能够延缓衰老,提高免疫力,不要盲目吃一些蜂王浆或者花粉等。

内分泌因素:乳腺组织对性激素敏感性增强时,就会引起乳腺增生,大量吃避孕药、月经不调以及长时间使用刺激性的药物会影响到正常的内分泌,最终加重乳腺增生。

乳房的自查方法

站在镜子面前仔细观察双侧的乳房,双手臂要下垂,观察乳房的弧形、轮廓有没有发生改变,看看两侧乳房有没有在同一高度上,乳房乳晕以及乳头皮肤有没有出现糜烂或者脱皮,乳头是否回缩或者提高,然后把双手直接叉在腰上,身体做左右旋转来观察变化。平躺在床上,把右手放在头后方着手来检查左乳房,从乳房上方按照顺时针的方向来慢慢移动检查,看看有没有出现肿块,千万不能直接去挤压。然后使用中指和食指轻轻的来挤压乳头,看看有没有出现带血的分泌物,一旦发现肿块或者异常分泌物时,要及时去医院做检查。

预防乳腺增生的方法

20岁以上的女性应该关注自身健康,定期的去医院做体检,这样才能够及时发现症状,千万不能使用一些高热量以及高脂肪的食物,另外也不能乱吃一些富含雌性激素的药物,多吃新鲜的蔬菜水果以及粗粮,比如黑木耳和黑豆等?要保持心情的愉快,因为愉悦的心情才能够保护乳腺,缓解乳腺增生的症状。

温馨提示

异性朋友一定要学会释放自己的压力,避免有太大的心理负担,不妨多培养自己的兴趣爱好来转移注意力,千万不能乱吃一些富含雌性激素的药物,适当的锻炼身体,来增强体质,防止乳房受到撞击,一旦发现乳房异常要及时解决,避免吃辛辣刺激性的食物。

(责任编辑:张颖琳 )

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