预防乳腺癌 警惕乳腺癌的每个细微症状

　　乳腺癌初发时迹象不明显

　　乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，在我国乳腺癌发病率为11.61／10万人口，其发病率比较高。值得庆幸的是乳腺癌的发病率偏前，而死亡率偏后，这说明乳腺癌的治疗效果在恶性肿瘤中是比较好的。

　　中医认为乳腺癌的发病原因是由于情志不舒，肝气郁结或冲任失调，气血不畅等所致气滞血瘀。蕴结乳中而成。乳腺癌初发时，迹象不明显，有时只是出现一些肿块，很容易被患者忽略，这也是为什么乳腺癌的治愈率不高的原因。乳腺癌的前期可以治愈，但是患者一般都是到有症状时才发现患病，此时已经到乳腺癌的中晚期，很难治愈。可见，了解乳腺癌的发病迹象很重要。

　　乳腺癌的发病迹象

　　第一、乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状，约90％的患者是以该症状前来就诊的。若乳腺出现肿块，应对肿块的部位、数目、大小、形态和边界、硬度、活动度进行了解，乳腺癌的发病部位以外上多见，其次是内上。内下、外下较少见；以单侧乳腺的单发肿块为多见；早期乳腺癌的肿块一般较小；乳腺癌绝大多数呈浸润性生长，边界欠清，有的可呈扁平状，表面不光滑，有结节感；质地较硬；肿块较小时活动度大，肿块增大时，活动度减少，直至消失。

　　第二、在早期乳腺癌中，偶有以疼痛为唯一症状的，可为钝痛或牵拉感，侧卧时尤甚。此外，乳腺癌患者早期还会出现乳头溢液，乳腺癌患者有5％～10％有乳头溢液，溢液常为单管性，性状可以多种多样，如血性，浆液性，水样或无色。

　　第三、会出现乳头改变和皮肤改变。乳腺癌患者若有乳头异常改变，通常表现为乳头糜烂或乳头回缩。乳腺癌引起皮肤的改变，与肿瘤的部位、深浅和侵犯程度有关，通常有以下几种表现：皮肤粘连、皮肤浅表静脉曲张、皮肤发红、皮肤水肿。乳腺癌发病几率并不高，经常注意生活习惯，可以有效预防乳腺癌。

　　如何预防乳腺癌

　　首先，要经常运动。最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可 以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60％。运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖，研究表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的女性相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

　　其次，不要饮酒。如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11％；每天喝两次，其危险性就是24％；如果每天喝两次以上，那么其危 险性就增至40％。

　　专家提醒，女性尽量不要喝酒，每周不要超过3次，不要喝太多。此外，多服用维生素D和多晒太阳。维生素D有预防乳腺癌的功效。多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率， 因为皮肤只有在阳光下能合成维生素D。