中年的美丽：衰老奈何不了林青霞

    1973年，林青霞第一次出演电影——人们一向是喜欢气质清纯的美女的，她的出现使另外几百名来试镜的少女失去了出演的机会。从此她一举成名，成为港台地区最著名的女明星。

    林青霞的妆容一向追求自然清新，以看不出曾上妆为佳。注重形象，注重化妆，这对中年女性来讲尤其重要。林青霞说，化妆并不是简单的涂脂抹粉，而是用到许多技巧和手法。人到中年，更要注重化妆的整体感和协调感。上妆前，先要仔细清洁整个面部，然后使用收缩水，再涂上润肤霜，这样打粉底的时候才能涂抹均匀，皮肤也不会因为干燥而变得粗糙。至于粉底的颜色，要尽量使用那些和自己肤色接近的颜色，如肤色白皙的，则要选择带有粉红颜色的粉底，以免使自己看起来显得苍白。很多人在打粉底的时候，喜欢把粉底倒在手心上，再用另一只手的手指蘸取涂在脸上。林青霞认为，这并不是一个好办法，因为手心留有体温，会直接影响到粉底的耐久性。她的方法是把粉底涂在脸上,不要用手大力揉，用湿海绵轻抹，使其均匀即可。

    林青霞特别强调眼部的化妆，因为这是整个妆容的焦点。由于拍戏时经常熬夜，林青霞的眼睛多半显得浮肿，所以她常选用深咖啡色或深蓝色眼影作为底色，令眼睛看来显得深一些，然后选择和自己衣服颜色相衬的眼影作为主色。为了使眼睛显得更加明亮美丽，一定要使用睫毛液，以增强眼部的魅力。在涂抹胭脂的时候，要从眼睛中间下部的面颊开始，再往上一直涂到发脚，但不要超过眉尾且不可低于嘴唇部位。完成以上步骤后，再用干粉匀扫一下整个面部，以便使妆容保留得更加长久。最后选择配衬衣服颜色的唇膏，这样，一个靓丽的妆容便告完成。其实，不需要太多的脂粉，美丽就是这么简单。

    卸妆的时候，林青霞特别注意清洁，她说，维持皮肤新陈代谢的顺畅是肌肤健康美丽的最重要一步。先用卸妆品匀抹全脸，再以手指轻揉，正确的手势应该由下往上，由内往外，这样可将污垢推滑出来。洗脸的时候，先用温热的毛巾覆脸使毛孔张开，便于污垢排出，而且要用温水——热水会使皮脂和水分过度流失，冷水则会使毛孔紧闭，不利于污垢的清除。洗完脸后，再以冷水轻拍全脸，使毛孔收缩。为了保持脸部皮肤的细腻光洁，每周一次的敷脸绝对是必要的。面膜中丰富的矿物质和微量元素，不仅能将深层的污垢彻底导出，还可以将面膜中的营养成分导入皮肤，使肌肤彻底吸收营养。

    自古英雄如美女，不许人间见白头。这似乎是上天给女人们的诅咒，惟有细心保养，才可破解这个诅咒。随着年岁的增长，皱纹已悄悄爬上了眼角眉梢，林青霞保养皮肤的重点，便从最初的美白护理转为如今的去皱抗衰。

    林青霞觉得，仅靠化妆品的涂涂抹抹，不足以从深层解决问题，她推崇“以内养外”的保养方法，内外兼修，效果绝佳。她在日常的食谱中添加了许多富有营养的食物，经常食用，能起到很好的抗皱养颜的效果。例如，把鸡骨和鸡皮放在一起煲汤，常喝能消除皱纹，使肌肤细腻。另外，丝瓜、香蕉、橘子、西瓜、西红柿、草莓等瓜果蔬菜，对皮肤有最自然的滋润去皱效果，多食用这些水果和蔬菜，能使脸面光洁，皱纹舒展。林青霞的日常饮料是茶，她认为茶叶含有芳香油化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质等成分，能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现并减少皱纹，还可防止多种皮肤病。此外，林青霞每天咀嚼口香糖5～20分钟，咀嚼能运动面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的代谢功能，使面部皱纹减少，面色红润。

    步入中年的林青霞，面临的另一个问题是日益发胖的身形，为了战胜“地心引力”，保持矫健苗条的身材，她更从日常的饮食习惯入手，设计了一套行之有效的减肥良方：每次进食，都只吃自己餐盘中的一半食物；如果想吃肉排或肉丸，一定用烤而不用煎炸的方式烹调；每当想吃巧克力或冰激凌的时候，就以喝水来代替；减少白色食物——白米、白糖、白色面包、乳类制品，就可减少发胖的机会；把红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜、芹菜等切成条状放在冰箱里随时取用，并随身携带当做零食食用；买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃。 

    每个年龄层次都有属于那个层次的美女。林青霞首先是个女人，然后才是影星，最后，连衰老都奈何她不得。她的美丽优雅，是因为她的美融合了岁月和灵魂对话的精华，将生命连成一曲优美的旋律而达到的境界。她是一位永恒的美女。

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