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女性抱臂伤乳房 影响乳腺发育

2013-07-09 09:44:49  来源:微微健康网    转载

乳房是女性最重要的第二性征,人们总是不自觉的被挺拔饱满的胸部所吸引目光,每个女性都希望有一对美丽而健康的乳房。但事实上乳房非常柔弱,需要正确的乳房保健,长期不正确的姿势不但会使乳房失去流畅的曲线之美,还会对乳房组织形成压迫,进而影响其健康,那么乳房怎么保健呢?

抱臂很伤乳房

比如很多女性平时喜欢抱着胳膊,这是对乳房最不利的一个姿势。会同时对两侧乳房形成严重的压迫,使之在强大的外力下受压变形。时间长了,不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线,导致乳房下垂,严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧,或抱双手于腹前,使乳房不受任何来自肢体的压迫,尽情呼吸,舒展,自然生长。

每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。 最重要的是,深呼吸能促进健康长寿。美国学者希尔在《从呼吸索取生命力》一文中指出:“有控制地深呼吸练习,可使大脑尽快消除疲劳,可以调节神经系统,使人轻松舒畅。深呼吸之所以有这样大的作用,在于正常人每次吸进与呼出的气体量只有400毫升-500毫升,而做一次最深的呼吸,男性可达到3500毫升,女性可达到2500毫升,相当于通常吸气的8倍,从而使生命获得大量的能源。”

改变不良的生活习惯,就是乳房保健的开始。

(责任编辑:陈添许 )

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