古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对于身处办公室的职场女性朋友来说,长期坐着工作又缺乏运动锻炼,久而久之,疾病便会找上门来,比如常见的妇科病——子宫内膜异位症。久坐工作的职场人士,日常饮食中应该多吃一些蔬菜来预防疾病的发生,预防子宫内膜异位症就可以吃以下这些蔬菜。
一、韭菜
有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。
二、莴苣
具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。
三、红薯
凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。
四、菠菜
菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
五、空心菜
含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
六、白萝卜
生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
饮食是否健康、科学是人们保健工作最重要的一方面,长时间不健康的饮食会给身体造成疾病,尤其是女性朋友,更会惹上一些妇科疾病,带来不少的麻烦事。今天给大家介绍一下子宫内膜异位症的饮食禁忌,希望能引起女性的注意。
一、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用,气血虚少的患者用以益气养血效果比较好。
二、谷类、豆类、薯类作为主食,都可以食用。
二、忌寒凉食品:例如田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,要少食。
三、行经前后饮食须知:忌进食过热的汤、菜、生冷食物。
四、不宜食用过于肥厚的肉品。
(责任编辑:严毓芳 )
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