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健康要自己管 每日快走半小时可防子宫内膜癌

2014-05-13 08:14:59      家庭医生在线

子宫内膜癌患者多为老年妇女,绝经期延迟,或月经不规则;常为不孕或产次不多,合并肥胖、高血压、糖尿病;若绝经后又有不规则阴道流血或排液臭则更宜引起注意。

每日快走半小时可防子宫内膜癌

英国研究人员发现,每天开展半小时以上快走运动可预防癌症,原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化系统功能,从而有利于降低患癌几率。

英国“世界癌症研究基金会”8月31日发布报告说,如果英国民众每天开展快走运动,英国每年肠癌和乳腺癌患者数量有望下降12%,大约是5000人。专家说:“研究表明,快走以及类似的体育活动,对癌症预防很有效。全民开展适度体育活动可减少数以千计的癌症病例。”

她说,除预防肠癌和乳腺癌外,经常从事体育活动还可降低女性患子宫内膜癌的风险。英国研究人员说,民众不必每天腾出30分钟至45分钟的整块时间用于运动,只要时间总长度达到要求,短时多次运动也可达到预防效果。

健康要自己管起来

“与其等有病时治疗,不如在无病时预防。”尽管医学日渐发达,但专家们仍然认为防范于未然是对抗疾病的最有效方法。很多人也逐渐意识到定期体检的重要性,但专家表示,体检不能仅仅是为了排查大病,停留在“有病赶紧治,没病求安心”的水平上。

“大家应该通过体检了解自己的身体状况和健康隐忧,譬如肝癌、乳腺癌有家族倾向,心血管病的高危因素是抽烟、血脂高、肥胖等,由此对自己的日常生活加以调节和改善,配合医生做好预防疾病发生发展的工作,这样才能真正发挥体检的效益。另外,哪些检查半年要做一次,哪些一年要做一次,也要有针对性地坚持完成。”

专家同时提醒:体检者不应向医生隐瞒自己的家族病史,体检发现患病后不但要及早积极治疗,而且要长期坚持下去。最好保存病历资料,建立个人就医档案,在医生的指导下对自己的健康状况进行动态的系统管理。“希望下一次体检时健康状况会有所进步,这才是体检的目的所在。”

(责任编辑:吴洁媚 )

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