古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
导语:我们都知道,更年期到来后女性的身体会出现一些症状,而像潮热盗汗这样的症状是会影响到女性朋友的睡眠质量的,很多人因此而失眠,从而影响了日常生活与工作,那么,更年期潮热盗汗怎么办好呢?下面就来为大家进行解答。
在进入更年期以后,因为女性朋友体内的雌激素分泌水平会有所下降,这就会使她们出现内分泌紊乱的症状,造成植物性神经系统发生紊乱,从而引起更年期潮热的现象发生。
那么,更年期出现潮热盗汗的症状怎么办才好呢?女性朋友可以在饮食上进行适当的调理:很多水果的都具有除烦、消食开胃等功能,通过有关专家的研究,我们还能发现维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强抵抗力。更年期潮热的女性应吃一些清凉的食物,比如西瓜、梨、芦柑、橙,但是禁止吃刺激性的食物。
除了饮食上的调理之外,更年期出现潮热盗汗症状的女性朋友还应进行适当的动动,不过也要注意不能超负荷进行运动,另外就是不能有太大的心理负担,并且要保持乐观的额心态,让自己的精神一直都是很愉快。养成良好的生活规律。
看过以上所做的这些介绍之后,相信大家对于更年期潮热盗汗怎么办的问题有了更多认识了,如果不希望这种症状引起失眠,给自己造成麻烦和伤害的话,就试试以上这些改善的方法。
温馨提示:更年期出现潮热盗汗症状的女性朋友还应进行适当的动动,不过也要注意不能超负荷进行运动,另外就是不能有太大的心理负担,并且要保持乐观的额心态,让自己的精神一直都是很愉快。养成良好的生活规律。
(责任编辑:吴洁媚 )
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