十大异样当心乳房疾病 教你六个护乳小贴士

健康的乳房，应该是两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷。而一旦你的乳房形态发生改变，极有可能是某些疾病的征兆。现代社会，各种乳房疾病的发病率越来越高。所以，想要拥有健康的乳房，你应该时刻关注乳房的状况，如果出现异常状况就要马上提高警惕。

乳房的十大异样表现为

1、橘皮样改变。乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。专家提醒，能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。

2、不对称。先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓；后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。

3、皮肤溃烂。在乳腺癌患者中，有的病人会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌。

4、发红/发热。乳头、乳晕颜色加深、发热，预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。

5、乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。

6、小凹点。乳房出现“酒窝”是乳房悬韧带受累的表现。而乳房慢性炎症、脂肪坏死、乳房皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩等，都可能造成皮肤凹陷。

7、深部硬结。如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。

8、肿块。生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症；增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。

9、乳头内陷。引起乳头凹陷的原因有几种：衣着过于紧束，特别是女性在乳房发育期内衣过紧；乳罩使用不当，过小、过紧，使用过早等；遗传因素。

10、静脉显现。由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，如乳房肉瘤，浅静脉可曲张。

不可不知的护乳小贴士

1、经常自检。每个月月经开始的第9~11天为检查乳房的最佳时间；停经女性可每个月取固定的一天。一般来说，按下会痛的肿块问题不大，不痛的反而要引起重视。但更建议定期去医院检查，因为自检的精确性毕竟不高，可以摸到有明显异样的话至少也得是早中期了。

2、20岁开始至少每3年做一次临床乳房检查，30岁后每半年做一次B超，35岁以后最好每年做一次钼靶检查，可以发现比较早期的乳腺癌。去专科医院由专科医师进行，而不是去一般的体检机构。

3、保持好心态，不要给自己太多压力。乳腺在生理周期都会有一些小问题，有增生，有减退，都是正常的，不要过于惊慌，也不要乱服用药物，定期做检查即可。

4、养成良好的生活习惯。营养均衡，绝经后减少脂肪摄入；避开烟酒、浓茶、咖啡，慎用保健品，多运动，少熬夜，保证充足睡眠。

5、不要过度挤压乳房，选择尺寸适合的胸罩，罩杯内里质地最好是全棉的，而不要用化纤的。下班回家后，应解开胸罩，让血液循环更顺畅。

6、睡觉时最好采取仰卧的睡姿，如果侧睡的话可以经常变换一下方向，避免过度压迫乳房。平时运动时注意保护好乳房，减少碰撞。