久坐小心造成输卵管堵塞 如何预防输卵管堵塞？

现代社会，女性不孕的原因有很多，其中输卵管堵塞就是最主要的因素。研究表明，女性长期久坐容易引起输卵管堵塞，进而导致不孕。很多女性朋友都不以为然，认为怎么坐都行，尤其是对于长期坐在办公室的女白领们，更容易得疾病，医学上面讲解，女性久坐当心输卵管堵塞！

女性久坐造成输卵管堵塞的原因

不少宅女或白领女性长期久坐，每天一连七八个小时都不起身活动筋骨。殊不知，久坐族已成了输卵管堵塞的高危人群了。

专家表示，女性长时间维持坐姿，缺少活动，会对全身的血液循环造成不良的影响，而血液循环减慢，会导致盆腔的静脉回流受阻，甚至出现盆腔淤血，导致盆腔炎、附件炎等妇科炎症。

同时，女性久坐时，外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，会加速泌尿、生殖系统周围细菌的滋生和繁殖，导致生殖、泌尿系统的感染；经期久坐，可能出现经血的逆行感染。

女性如何预防输卵管堵塞

1、个人卫生

女性朋友应该注意个人的卫生情况，尤其是外阴的卫生，不要和别人合用盆、毛巾等卫生用品，防止交叉感染。

1）做好夫妻生活的卫生，注意清洗私密处，如果你的伴侣有包皮过长，清洗时一定要翻开来。

2）保持自己私密处的干燥，最好的办法就是勤换内裤。从医学角度讲，具有良好透气、宽松的棉质内裤比时下流行的紧身内裤和瘦身内裤好得多。

3）平时注意卫生，但是要不要“过于”清洁。每日用清水清洗外阴即可。切不可滥用洗液，也不可用药物灌洗阴道。

2、性生活要注意

在过性生活时，主要注意性生活中的卫生情况，不仅仅是自己的个人卫生，性伴侣的卫生情况也需要注意。在进行性生活时，双方一定要清洗自己的外生殖器官。不洁的性生活，会导致细菌进入阴道造成感染，如果女性有阴道出血的症状时，要禁止性生活的进行。

3、有病及时治疗

如果女性患有附件炎等疾病时，一定要积极的治疗，直到彻底康复，以防疾病转换为慢性炎症。

4、不要过多进行宫腔手术

在进行宫腔手术时要经过严格的消毒，防止细菌进入子宫造成感染。例如：人工流产，分娩等的手术。

5、增强自身抵抗力

女性应关注自己的身体健康，每天都要摄入足量的纤维素和微量元素，在人流，分娩后要加强营养，适当的做一些运动来增强体抗力，免疫力，这样可以减少患病的几率。

6、防止不当的妇科操作

如在进行刮宫术、输卵管通液术、上环（上环【译】：是一个小手术，在子宫腔内放进一个异物，需要有一个过程身体才能适应，可以长久避孕）等各类宫腔操作防止感染的措施不严格是都容易损伤生殖器官，引发感染。

7、对人工流产的应慎重

首先要做好避孕，尽量避免人工流产。很多的输卵管阻塞是由于不正规的人流造成的，即使正规的人流也不宜频繁做，否则同样会增加感染的机会。人流手术是指用人工的方法终止妊娠，正常情况下对生育不会有影响。但是如果手术过程中医生操作不当，造成漏吸、人流不全、子宫穿孔等，也有导致女性输卵管堵塞的情况，会影响以后怀孕的。无痛人流对身体的影响要想最小，最好做到以下几点：平时要做好避孕工作，尽量减少意外怀孕的机会，避免频繁人流手术。人流手术要在一个无菌的环境里进行。要让一个有经验技术好的医师做人流。到正规的妇科医院做就不会。正规医院专业技术先进，器材设备好，医生职业道德相对较好。

8、预防炎症

如盆腔炎，子宫炎症，阴道炎等等都容易导致输卵管堵塞，引起输卵管堵塞的原因主要是输卵管炎和子宫内膜炎，所以女性平时主要要积极预防这些炎症。更重要的是一旦发现有这些疾病的症状就要及时就医，千万不要将小病拖成难以治愈的不孕症。

9、及时就医

白带：输卵管堵塞患者会出现白带增多的症状，不仅如此，有一部分患者还会出现白带异常，有白带颜色、质量、性状、气味的变化。

月经：月经来潮时血量增多。

腹部：有的输卵管堵塞的女性通常会出现小腹疼痛，根据女性输卵管堵塞的位置，患者的腹部疼痛位置也是不一样的，一般可以表现为一侧腹部疼痛，或是两侧腹部疼痛。以及出现小腹疼痛外，还有的女性有小腹下坠感。

腰部：腰骶酸痛、腰背疼痛等现象，有部分女性会误认为腰椎有问题。出现这些情况即使不是输卵管堵塞，也是女性的身体出了炎症问题，所以一定要及时就医。

防输卵管堵塞要注意饮食

1、鲜奶

提供各种营养物质每日补充鲜奶；每日主食的摄入，富含维生素B和微量元素的粗粮要多吃。

2、新鲜蔬果

多食新鲜蔬果，可以满足每日身体所需的维生素A、C以及钙质和铁等。

3、各种维生素

每天加食1~2个鸡蛋，蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及其他各种维生素。

4、绿豆芽

豆类食物含有大量容易消化的蛋白质、维生素B、维生素C、铁和钙质，黄豆芽和绿豆芽还含有丰富的维生素E。

5、海产品

对于各种肉类、鱼类，富含大量的蛋白质，海带、紫菜、海米等海产品可以保证碘的摄入量。