子宫内膜异位症如何保健 子宫内膜异位症饮食事项

子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，导致子宫内膜异位症的原因比较多，常见的有流产、刮宫、妇科感染、情志不畅、饮食不健康等。下面我们看看子宫内膜异位症是如何引起的？

子宫内膜异位症的原因

一、妇科手术操作。多次做人工流产手术会使子宫腔内压力改变，子宫收缩，很难避免子宫内膜碎片和血液通过输卵管进入盆腔。近年来剖腹产手术增多，也增加了将子宫内膜种植在子宫肌壁、盆腔、腹壁等部位的机会。未严格掌握放置宫内节育器的规定及术后并发症处理不及时，均可增加经血逆流、子宫内膜种植的可能性。

二、忽略经期卫生。月经期间，盆腔充血，子宫敏感，收缩的频率及强度增加，如果不注意情志调理，过分激动，紧张易怒，焦虑恐惧，劳累过度，剧烈运动，体位突变，尤其在行经期间不忌房事，妇科不必要的内诊检查，或过重的挤压，经期使用阴道栓等都容易增加经血逆流的机会和血量。

三、生殖器官异常。包括先天发育异常和后天失误造成。先天发育如子宫闭塞，阴道横隔，处女膜闭锁等。后天可因人工流产，宫腔、阴道手术，阴道用药等，形成宫颈、宫口、阴道、阴道口粘连，经血不能排出体外，宫腔内的压力增高，导致经血逆流，进入盆腔。因此，凡患有原发或继发团经者，应及时检查治疗。

子宫内膜异位症的危害

1、痛经：多为继发性，可发生在月经前、月经时及月经后。有些患者需要服用止痛药或休息才能缓解疼痛，还有些患者服药也没用，疼痛随着月经而加重，月经结束才会消失。

2、月经不调：患者会出现经量增多、月经期缩短、经期延长等现象。引发子宫内膜异位症的原因有哪些？通常情况下子宫内膜覆盖在子宫体腔表面，因为某种因素导致子宫内膜生长在身体的其他部位，即形成内膜异位症。

子宫内膜异位症如何保健

首先，子宫内膜异位症术后患者要注意自身的保暖，避免着凉。如果您的手术是在月经期间，就要禁止一切激烈体育运动及重体力的劳动，在月经期还要学会控制自己的情绪，保持心境的平和稳定，以防导致内分泌失调；还需特别注意的是，患者在经期一定要杜绝性生活，因为这个时期身体抵抗力低下，如进行性生活极易引起一些妇科疾病。

其次，子宫内膜异位症术后要忌寒凉，尤其是在月经来潮的前后，注意进食热的汤、菜，酸涩的食物会导致气血淤滞，子宫内膜异位症患者要少吃或尽量不吃，而辛辣的食物如果摄入过多疼痛的感觉便会加重。油腻脂肪多的食物容易淤积在体内，所以还是少吃为妙，多吃清淡营养的蔬菜水果是比较好的选择，但是由于水果是生食，所以在经期的前后最好不要食用。核桃、杏仁等干果可以随时食用，而且核桃性质温和，红枣和桂圆益气养血，对身体反而更有好处。

子宫内膜异位症饮食事项

禁忌食物

1、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散之品，利于行通，可食，但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

2、油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。

有益食物

1、葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，可多食。

2、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

3、干果不忌，养生行血，可随时食用。核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。