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女性如何预防乳腺炎? 做好件事真是管用

2018-04-03 09:45:53      

乳腺炎是女性高发的乳房疾病,乳腺炎主要是细菌病毒感染引起的,也可能是乳汁淤积造成的,女性在哺乳期间更容易患乳腺炎,平时要注意乳房的清洁卫生,并且要做好乳房的保养工作,下面我们大家具体来了解一下,女性如何预防乳腺炎?

女性如何预防乳腺炎?

1、防止乳汁淤积:乳腺炎主要是乳房内乳汁淤积引起的,哺乳期女性更易患乳腺炎,平时要及时清除乳房内的乳汁,避免乳汁淤积,并且要掌握正确的哺乳方法,女性哺乳后最好及时将乳房内的乳汁清理干净。

2、避免乳头毁伤:女性在哺乳期间要掌握正确的哺乳方法,最好不要让宝宝含着乳头入睡,并且哺乳前后,最好用温开水清洗乳头和乳晕,如果乳晕部位受到损伤,最好及时采取治疗措施,避免细菌病毒感染,并且要做好局部的护理工作。

3、适当按摩乳房:女性适当按摩乳房能够促进局部血液循环,并且也可以促进乳汁正常分泌,可以起到保健乳房的作用,能够降低患乳腺疾病的风险,并且女性在怀孕期间也要适当进行推拿保健,可有效预防乳腺炎和乳腺癌的发病。

预防乳腺炎要多吃三种食物

1、食用菌类:女性经常吃菌类食物,可以起到保护乳房的作用,能够降低患乳腺疾病的风险,如银耳、黑木耳、香菇等,这些食物中含有人体需要的多种微量元素,并且能促进女性体内雌激素分泌正常,同时也可以起到增强身体素质的作用。

2、牛奶和奶制品:牛奶的营养价值非常高,牛奶有助于乳腺保健,并且还可以起到补钙的作用,女性适当喝牛奶对乳房是有好处的,能够降低患乳腺疾病的风险,并且也可以促进女性体内激素正常分泌,经常喝牛奶,还可以降低人体内胆固醇的含量。

3、新鲜水果和蔬菜类:如葡萄、猕猴桃、无花果等,这些水果中含有丰富的维生素,可以起到抗癌的作用,经常吃些绿叶蔬菜对女性身体是有好处的,并且能消除体内有害物质,同时也可以减少外界不良因素对女性乳房的刺激。

女性如何预防乳腺炎?平时要做好乳房的清洁工作,并且要选择合适的内衣,不要穿太紧的内衣,否则会对乳房造成损害,经常用温开水清洗乳头和乳晕,哺乳期间要正确哺乳,平时要多吃些绿叶蔬菜和豆制品,可以起到保健乳房的作用。

(责任编辑:王春兰 )

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文章关键词: 乳腺炎注意什么 如何预防乳腺炎 乳腺炎

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