导致子宫内膜过薄的元凶是什么？ 子宫内膜薄怎么调理？

若是多次做刮宫就容易导致女性子宫内膜变得越来越薄，子宫内膜薄就不利于受精卵的着床，从而会导致女性不孕，给生活和心理带来了严重的影响，其实女性子宫内膜薄在生活中做好调理就能缓解其病情，最终让女性顺利怀孕。

子宫内膜薄的原因有哪些？

1、年龄因素

随着年龄的偏大会导致月经量越来越少，从而引发了子宫内膜太薄，一般可以采取适当的激素来进行调理。

2、激素因素、黄体功能不足

由于女性激素偏低也会导致子宫内膜太薄，所以女性在月经第四天起开始补充雌性激素。如果女性黄体功能不足的话也会导致子宫内膜太薄，要根据具体的情况来补充雌性激素。

3、子宫内膜受伤也会导致子宫内膜薄

因为子宫黏连以及子宫受到损伤也会导致子宫内膜太薄，一般情况下只有做宫腔镜或者腹腔镜来处理，严重的话需要做内膜移植。子宫内膜薄的发生主要是由于身体的雌性激素水平偏低、激素不足、排卵障碍或者是生长激素缺乏有很大的关系，另外长期的做人工流产也会导致子宫内膜薄。

子宫内膜薄如何调理？

1、饮食调理

子宫内膜薄的患者可以多吃黄豆或豆制品，因为里面含有一种天然雌激素，能够为身体补充雌激素，另外也可以吃牛肉、羊肉、乌鸡等，平时要做好避孕措施，减少做人工流产的次数，如果子宫内膜太薄的话应该积极的进行治疗。另外也可以多吃高蛋白质的食物，比如鸡肉、鸡蛋。

2、精神的保健

患者平时要保持愉快的心情，学会自我调节，尽量不要经常性的处于精神紧张状态，只有放松心情才有效的调节内分泌，从而有利于子宫内膜的健康。

3、生理保健

女性在月经期间要注意小腹部的保暖，可以在腹部放置热水袋或者喝一杯姜糖水，有利于加快血液循环的速度，从而放松了肌肉，缓解了性器官的痉挛，有利于月经血液的排除。

4、运动保健

在平时生活中要多做一些运动，这样才可以增强体质，有利于子宫的康复，比如选择慢跑、快走、游泳、瑜伽等，这些方法都有利于全身的血液循环，能够刺激荷尔蒙的分泌。

温馨提示

平时要做好避孕措施，减少做流产的次数，多为身体补充雌性激素，平时可以多喝豆浆或者吃豆制品，同时也要多补充乌鸡或者羊肉，为身体补气养血，适当的运动，减少久坐时间，保持乐观心态。