女性体重多少算标准？太瘦有什么健康隐患？

2018-11-14 17:27:04

减肥一直都是女性口中经常讨论的话题，有的奉行“节食减肥”，有的奉行“运动减肥”，总之就是无论采取什么手段都不可以让自己的体重超过三位数。我们都知道肥胖会给身体带来一定的健康隐患，但是女性就并非越瘦越好，标准的身形才是健康的美。

女性体重多少才算标准？

很多人都知道体重都是跟身高有关系的，长得高挑的女生自然体重标准会相对高一点，因此不能盲目地要求自己的体重一定要低于100斤。计算自己的标准体重有一个公式，就是我们经常说的BMI指数，就是用自己的体重（kg）除以身高（m）的平方。对于成年人来说，标准的BMI数值应为18.5-23.9，超过这个范围为过重，小于这个范围则过轻。比如，一个人身高是1米6，体重是45kg，BMI=45÷（1.65×1.65）=16.53，这个结果是小于18.5的，即代表这个人的体重过轻。

BMI指数是目前在国际上公认的常用的衡量胖瘦程度的一个标准，通过自己测量BMI指数，可以评估自己的体重和健康情况。将自己的BMI指数控制在合理范围内，可以降低许多疾病发生的风险。

太瘦的女生有什么健康隐患？

1、肠胃不好：体重过瘦可能身体中的腹壁会存在松弛、薄弱的情况，因胃周围的肌肉松弛时间久了会使胃下垂，胃肠道蠕动能力降低，引发一系列肠胃问题，比如消化不良、胃胀、胃痛、厌食等症状。

2、影响生育：女生的体脂比例要维持在一个正常的区间，才能保证雌激素的正常合成，从而维持正常的生理期。体重过瘦的女生容易出现月经紊乱甚至闭经，而月经不调就代表这排卵次数变少，受孕会相对难一点。同时，由于过于消瘦，及时成功怀孕，这类女性的妊娠反应会比较大，孕早期流产的风险也会增加。

3、骨质疏松：女性的体重过瘦，很可能体内雌激素水平是不足的，这个时候就会影响钙和骨的结合，骨密度无法维持在一个正常的数值，就容易引起骨质疏松，比平常人更容易发生骨折。

4、贫血：很多体重过轻的人都存在偏食的情况，这直接就影响体内营养成分不均衡。铁、叶酸、维生素B12这些都是造血物质，这些营养物质不足的时候会导致贫血。

很多人表示，身材的胖瘦很多时候不是自己控制的，有的人喝水也长胖，但有的人就是怎么吃都不胖那是为什么呢？一般来说，如果平时饮食的量都比较大，一方面可能是基因遗传的原因，一方面可能是平时的运动量比较大，还有的原因可能是挑食、营养不均衡的问题，而疾病也有可能会使人消瘦，比如肠胃吸收功能较差，或者甲亢等。