女人一生乳房呵护计划 你知道该怎么做吗？

女性平时要重点呵护乳房，乳房对女性来说是比较脆弱的部位，如果护理不当很容易诱发各种疾病，平时在饮食方面也要格外注意，尽量少吃甜食，甜食会对乳房造成不良影响，而且还会导致体内激素分泌水平过高，下面来给大家说说女性在不同的时期应当如何护理乳房：

1、婴幼儿时期不要挤压和触摸乳房，整个婴儿期乳房都处于静止状态的，尤其是刚出生的宝宝受母体雌激素的影响，可能出生后短时间内乳房肿大或乳头溢乳等情况，这段时间要注意乳房的护理，最好经常用温开水清洗乳房。

2、青春期要注意观察乳房的变化，进入青春期后乳房开始发育，乳头会慢慢突出，这个时期是乳腺纤维瘤的多发时期，尽量控制体内激素分泌水平，避免内分泌失调问题，内分泌失调会刺激乳房，容易导致乳房疾病发生。

3、月经期要保持心情愉快，缓解精神方面的压力，乳房会受到月经周期的影响，女性在月经期乳房会感觉不适，会有肿胀的感觉，等月经过后乳房不适也会自行消失，这种疼痛一般不需要特殊治疗重点做好乳房的护理，保持精神愉悦。

4、怀孕期间要适当的更换胸罩，尽量选择宽松舒适的胸罩，怀孕期间是乳腺疾病的高发时期，怀孕期间容易得乳腺增生和乳腺炎，这一时期要注意乳房的正确呵护，经常用温开水清洗乳头和乳晕，并且要及时矫正乳头凹陷问题。

5、哺乳期要注意正确呵护乳房，哺乳期容易得乳腺炎，及时疏通乳腺，避免乳腺管堵塞，否则容易导致乳腺炎发病，哺乳期要注意正确的哺乳方式，经常用温开水清洗乳头和乳晕，避免致病菌的滋生，并且要注意正确的哺乳方式。

6、老年期要重视自我检查，女性绝经后乳房开始萎缩，腺体处于平静的老年期，不需要特别保养，但是由于体内雌性激素减少，乳房会有些变化，平时也要注意乳房的保健，适当的按摩，乳房有利于乳房健康，避免乳房受到挤压。

温馨提示：女性乳房护理不当容易诱发多种乳腺疾病，女性要注意乳房的正确护理方法，挑选大小合适的内衣，也可以起到保护乳房的作用，能降低女性患乳腺疾病的风险，千万不要穿太紧的内衣，否则会压迫乳腺组织，会影响局部血液循环。