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经前期综合征
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经前期综合征你了解吗 它是从何而来?

2019年01月14日      

很多女性在月经来临之前可能都会经历一些经前的不适症状,特别是工作压力较大的女性,为了避免经前综合症的出现,应该要及时对症处理,经前综合症的出现可能是精神因素导致的精神压力过大,容易导致经前期综合征,也有其他的因素,下面来详细讲讲:

经前期综合征到底从何而来

1、精神因素:经前综合症与精神因素有密切关系,女性在月经来临前会出现情绪波动的现象,也会有情绪烦闷的现象,常常烦闷不乐会影响个人心情,就会导致经前综合症的出现,月经期会出现各种身体不适,女性要学会调节个人情绪。

2、激素紊乱:体内激素失衡会引发经前综合症,许多女性因为雌激素水平过高,孕激素水平过低,导致经前综合症的出现,女性要注意调节体内的激素水平,也要注意内分泌的调节,否则很容易导致月经紊乱,也会引起身体不适。

3、饮食因素:不良饮食习惯会导致经前综合症的出现,如果体内缺乏维生素或蛋白质,会影响卵巢的正常功能,卵巢法正常运行自然会影响女性的健康,容易出现身体多种不适,女性尽量做好饮食方面的调养工作。

经前期综合征如何调理

1、适当运动能缓解精神方面的压力,而且能提高身体素质,能促进人体新陈代谢,适当运动可以转移注意力,能够消除紧张压抑的情绪,才能有效缓解经前综合症,但是要注意不宜进行剧烈运动,剧烈运动则会造成不良影响。

2、合理调整饮食结构能缓解经前综合症的不适,女性不宜吃太甜的食物,很多女性认为太甜的食物可以缓解经痛,其实太甜的食物会影响到内分泌,更容易引发经前综合征,适当补充维生素和蛋白质,月经期要注意饮食清淡。

3、注意激素水平的调节,体内激素水平过高会对卵巢造成影响,会影响卵巢功能的运行,及时调节内分泌和雌性激素水平,能有效缓解经前综合症,可以服用激素类的药物来调理,也可以通过食疗来调理。

此外,经前综合症会影响女性的心情,会让女性感觉十分烦躁,而且容易出现小脾气,不仅会影响到生活质量,还会影响工作效率,女性在月经前要注意调整好心态和情绪,良好的情绪可缓解经前综合症。

(责任编辑:张颖琳 )

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  • 曹玲仙主任医师

    上海岳阳医院 妇科

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古炽明 副主任医师

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