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为什么女人内分泌失调易长痘?应该怎么调理?

2019年07月11日      

女性最害怕的就是内分泌失调,一旦失调不仅会导致妇科疾病、乳房肿痛以及月经不调,同时也会诱发皮肤相关的问题比如滋生黄褐斑以及青春痘等。

内分泌失调长痘的原因有哪些?

在正常情况下内分泌腺激素保持平衡状态,随着年龄的增长生长调节机会失调,没有为身体提供足够以及适当的营养、长时间处于紧张焦虑状态下会对神经系统带来影响,紊乱了激素分泌;另外长时间生活在受到污染的环境中,一些化学物质会进入身体中,从而产生一系列的化学反应,紊乱了内分泌,打破了皮肤中水和油脂平衡,刺激皮脂腺大量的分泌,从而导致青春痘的产生。

如何来调理内分泌失调长痘问题?

1、改变不良的生活习惯

戒掉吸烟喝酒的坏习惯,不能熬夜,适当的进行户外活动,每天要保证有充足的睡眠。养成早晚洗脸的好习惯,晚上睡觉前必须要彻底的卸妆。经常使用温水来洗脸,不能使用强碱性的洗面奶,也不能使用劣质的化妆品或者护肤品,不然会堵塞毛孔。当脸上滋生痘痘时不能用手直接去掐或者挤,不然会让炎性细菌向皮肤深处发展。

2、调整好饮食

多吃含锌的食物,不仅能增强抵抗力同时促进了伤口愈合,比如动物肝脏玉米萝卜以及黄豆等。多吃含维生素A丰富的芒果动物肝脏、鱼肝油以及菠菜等,能刺激皮肤的再生。鱼类以及绿叶蔬菜里面含有大量的维生素B2以及维生素B6,参与了蛋白质的合成,刺激脂肪的分解,维生素C能够帮助受到损害的组织得到修。多吃富含粗纤维的食物能够促进胃肠道的蠕动,加快了新陈代谢,帮助排出体内多余的油脂,推荐选择大豆、全麦面包等。补充富含B族维生素以及钙丰富的食物,比如牛奶绿叶蔬菜或者奶酪等,能够平衡内分泌。

温馨提示

若是脸上的青春痘一直没有得到缓解的话,应该选择正规的医院治疗,严格按照医生的嘱咐来服用药物,只有坚持疗程才能够见到明显的效果,切不可盲目的使用含有激素的外用药,不然会加重病情,不能乱使用化妆品,注意脸部和手的卫生,适当的锻炼身体来增强体质。

(责任编辑:张颖琳 )

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